统一矛盾的力量

平常发力的时候我们容易略微疏忽身体有一些潜在的几种力量：

1.组织之间的回弹力量，如同皮筋拉长了会有回弹力。

2.身体液体在发力后挤压液体流动后，在身体各部位冲击和返回的力量。

3.身体抵抗了势能，一部分肢体从低势能转换到高势能的状态，可算是重力提供的力量。

4.出手的那一时间，身体各个层次体腔处于不同的呼吸期和心脏跳动期，可以跟第2种力是有融合的力量。

总归来说，就是介于物质之间的作用力反作用力，还有力源的状态。一般我们出手之后，手再回来的时候不怎么去细腻的体会这些力，而是发力收回来，大部分武术练架子，做手法，受伤就在这里，这些力量会被细胞吸收，产生拉伤、组织破裂，内脏受损，就是出在这个问题上。

比如说我们做手法，有的人喜欢做颈椎和腰椎的扳法，然后瞬间停住，其实这样的力量，胸腰交接结合处，以及肩胛骨层面的胸椎，会有大量的力卸不出去，这种力，就是组织的回弹力，很多人以为透过骨架传导出去了，其实话也没错，因为那些骨架都是细胞组成的。当然，如果自认胯真的活开了，脊柱非常灵活，可以无视这段话，不过目前我跟谢老师看到那些觉得自己都松开的高手基本都是卡住的状态，胯和肩膀的活其实是无止尽的，都不敢说自己真的松下来。

如果你在手回来的过程，不发那么多力，反而是慢慢的去给点力量去感受手被身体拉回来的力，你可能会感觉到筋一点一点涩涩的与周围组织产生摩擦的感觉，这种感觉，有的人应该会在给别人调膝盖，膝盖活动度差有一种涩涩的声音是一样的。

打出去不发那么多力，收回来让身体慢慢收回来，透过试力，你才能理解你身体目前的状态，如果用力打出去再收回，反复的只会造成劳损，应该抽点时间，体会10倍以上的慢动作。如果不去理解这个回弹力，年纪大的时候，舒张压高是非常常见的，因为你的劲被细胞吃进去了，最后是组织硬化。如果体会这个力，手法反而做的越来越轻松，比如也许正在看手机的你，再滑动屏幕的时候，发力滑动，再慢慢放松，感觉一种筋慢慢回弹的力量。这样呢劲能卸出去，那么筋骨也能得到更多的气血涵养，能代谢掉足够的代谢物，也能减少钙化、增生的问题，其实很多地方变紧变硬，刚开始是力的分布不平衡，如同一个公司管理上，钱花的侧重点不同，那么公司的发展模式就会随着那种财力分配，我们大多是不去理会手和脚的感受的，因此他们只能逐渐的硬化掉，那么统一网状弹性张力系统中的内脏，也一样会吃这个不均匀的力，导致进一步的功能不平衡。

做手法和练体，本来就是一个非常细腻的过程，可以跟现代科技结合，用超声去检查自己做的如何，但千万不可忽视了你对细腻和松劲的追求。混合这些力量，是一辈子的功课，够慢，你就能开始学会利用身体各种本来原本是矛盾或者作用反作用力，透过千丝万缕的线变成自身活动的力，那么就能不断的去节能，增加修复的本钱。另外微小力道，在不同速度下才能让身体的不同层次有所差异，平行的、垂直的、多方向的，解黏连、解翻转、通血脉等都在这里面。我们自己都很清楚科学仪器的好处，但是很多基本的力、让自己好的力，都是点滴中去练出来的，说十几年太傻，实际上就是慢下来，慢功出细活，慢就能加快理解。

慢慢感受力的回弹，海绵好使。

那么我们再总结下，其实拿块海绵，或者是洗碗的海绵布，手轻轻的压下去，再慢慢的退出，同时感受海绵顶你手的力量，跟你手打出一拳出去，回来的时候慢慢的去感受手和躯体之间弹性拉近距离的力量，越能细腻的去体会身体的各层面的力和在人体结构开合之间有效变换，也融合这种力量，不论是固体或者液体，协同我们意识发出的力，和最后收回的作用力和反作用力，他们终归需要被我们统整起来。

懂力，是有效做功的根本，也是一辈子的功课，人这一辈子，努力放错了方向可容易后悔，伤的是气血，是身体，是人生。

今天就分享到这里，谢谢各位的阅读。