脾好命就好之七：要想健美，把脾养好最靠谱

皮肤不紧致、胸部不坚挺、嘴唇不红润，到底是什么令你的美丽大打折扣？其实这是你的脾在闹别扭了。脾主肌肉、脾统血，可不仅仅关系胖瘦，更关系到“面子”问题，爱美的人要格外关注脾的健康。

养好脾气，才能健美

脾气足肌肉丰满：“脾主肌肉”，脾气足，人体气血通畅，故肌肉丰满而富有弹性。而脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力。

脾气足脸不臃肿：女性面部白里透红的胖可谓是富贵之美，其他多为虚胖。脾主运化水湿，脾虚失职，易导致水肿。

脾气足皮下无瘀癍：脾统血，脾气虚而无力统血则“血不循经”，皮下出血形成瘀癍。

脾气足精神爽快：脾气足者气血贯通，气色好，精神爽快；脾气虚则精神不振。脾气不健运者，可服用红枣茯苓粥。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥即成。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到健脾养颜作用。

防止胸部下垂，脾脏也要负责

中医认为，乳房所处位置为胃经所经之处，而脾胃为后天之本，气血生化之源，一旦脾胃虚弱，则气血化生乏源，乳房失去濡养，就会下垂。

一般因气血不足造成胸部下垂的女性，还会出现经期推后、经量稀少等现象。这时如果能够及时调理脾胃，保持气血畅通、气血充足，可以有效地避免乳房下垂。

要使气血充足、乳房健美，最简单的方法就是每天按摩加食疗。

按摩上，用拇指或食指、中指，也可用大小鱼际在胸廓各部及颈根、肩部做旋转按摩，然后重点点压膻中、乳根这两个穴位。点压时先旋揉后点压，在各个穴位处点压10秒钟，反复2～3次，最后再以揉捏法按摩一遍。

食疗上，建议女性每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，能使女性胸部更丰满。另外，还可以常喝木瓜红枣莲子汤、核桃松仁小米粥，既养脾胃，又补气血，可以起到一定的丰乳作用。

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