胶原蛋白肽的功效与作用及使用方法

功能效用

胶原蛋白多肽是通过对胶原蛋白链酶法水解，然后进行提取，变成可溶解性的水解胶原蛋白，是片段的，但保存了具立体活性的三螺旋多肽结构。具有补水保湿、延缓衰老、紧致肌肤等功效。

1、锁水美白：胶原蛋白肽可丰满真皮层中的胶原蛋白曾，将皮肤细胞支撑起来，能强效锁住水分，防止水分流失，保持皮肤湿润嫩滑，并且含有大量的羟基，不仅可以改善皮肤的亮度，还具有增白作用；

2、预防、淡化色斑：胶原蛋白肽中的多肽可以让皮肤细胞之间的粘结更加紧密，不给皮肤黑色素、毒素有藏身之地，并且胶原蛋白还可以阻止络氨酸转化成黑色素，有效防止黑色素的沉淀，让皮肤色斑得到改善。

3、延缓衰老：保养胸部，可以修复破损老化的弹性纤维网，恢复皮肤的弹性，使胸部更具弹性。另外，胶原蛋白可以消除体内的自由基，防止氧化并减少皮肤老化。

4、修复细胞：细纹和皱纹的产生和胶原蛋白流失有很大关系，补充胶原蛋白肽由内而外重整肌肤的纤维组织并促进细胞代谢。

5、水油平衡：胶原蛋白被肌肤吸收后，肌肤的锁水能力加强，能时刻让肌肤水油保持平衡，避免出现油脂分泌旺盛，长期堵塞、撑大毛孔等情况。

6、促进骨的形成：人体骨骼中有机物的70％～80％是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，将钙质与骨细胞紧密结合，达到增强骨质、强健骨骼的效果。

7、其他功能：保护胃粘膜、抗溃疡、抗过敏等。

营养价值

胶原蛋白肽是一种以动物皮为原料提取、加工出来的一种单一蛋白粉，其主要的成分就是胶原蛋白，是人体皮肤、骨骼、秀发等必须的原料，因此，常当做保健品食用，不能起到治病作用。胶原蛋白在人体中参与多种合成过程，其最大的用途是增强皮肤弹性，因此，适合女性食用，以补充胶原蛋白。

饮食宜忌

适宜：皮肤老化者

胶原蛋白肽具有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱的功效，适用于皮肤老化人群。

禁忌：蛋白质不耐受者

胶原蛋白肽属于蛋白质的一种，因此，蛋白质不耐受的人群少食。

母婴宜忌

1.孕妇可以食用

孕妇能吃胶原蛋白肽。胶原蛋白肽属于营养滋补品之一，这种营养补给品成分单一，对人体的影响不大，且补益功效不是很强。因此，孕妇可以食用胶原蛋白肽，但不宜过多食用，以免消化不良。

2.婴幼儿可以食用

婴幼儿能吃胶原蛋白肽。婴幼儿生长发育较快，因此，对胶原蛋白肽的需求量相对正常人来说很高，适当补充对生长发育有益。