太极拳玄机355:千万注意不要任重力下坠

2020-03-09 09:52·太极拳玄机

练拳松沉很重要，可是，一不小心会吃尽松沉的苦头。

很多人只听说松沉，却没有明白人亲自指导，可能就心一横：不就是松沉吗？哪有什么神秘，我练出来给你们看看。这种想当然的人太多了，过去还怕别人批评了没面子，现在越来越没脸皮了，公开发视频、登文章传播这些离谱的松沉经验，真是苦了那些没辨别能力又渴望经验的人。

有一个笑话，说三个小偷翻墙偷人家东西，第一个跳下去跌进墙边的粪坑了，他也不吱声，后面两个以为安全，也接连跌入粪坑。那些不懂要领瞎琢磨伤了关节的人就象第一个跌进粪坑的人，他怎么会告诉别人他吃屎了呢？难怪现在大屎多呢。

什么是松？你很难见到准确的讲解，我见过有人说松不是懈，还算是实话，可是什么是懈呢？所以，这是无效的解释。

一整块肉摊在案板上，这就是懈。也就是任重力下坠，从上往下一点点施压。这很象沉，也确实有沉重感。

任重力下坠，受力的关节久而久之一定会受伤，比如，踝、膝、髋、脊椎等关节，甚至会伤筋。功夫没练成，练出一身伤，是不是有苦说不出？

太极拳正确的效果是轻，而任重力下坠的感觉是沉重，关节压紧了，动作必然不灵活。

正确的松是啥呢？玉树挂宝衣。重点不是衣服下坠的感觉，而是做好挂。衣服由重力作用自然下坠，但挂钩是固定的，不会跟着下坠。吊沙袋、吊单杠，也是这回事。

人身上的关节很多，所以，不是吊一个沙袋，而是更象吊着一串砝码。既要有松沉的感觉，又不能给下面的关节施压。悬吊的感觉才是真的松。