男人老不老，主要看6点，身体是否硬朗，您不妨对照看看
男人老不老，主要看6点，身体是否硬朗，您不妨对照看看导语：在看颜值的年代，不仅女性害怕衰老，男性也担心只要的容颜老去，那么如何判断一个男性已经进入了衰老期呢？主要是看6点，如果不超过2个，恭喜你身体依然健康、硬朗。年龄不再是衡量衰老的唯一标准，有些男性看起来比实际年龄要小得多，主要是因为保养的好，且整个人状态也很好，前段时间钟南山院士和学生一起打篮球的视频，在网络上走红，半裸着上身的钟院士，依稀能看清楚他的胸肌和线条，网友均纷纷留言，表示不敢相信这样的身体居然已经86岁了，看上去就像50岁左右的中年人，可见年龄增长并不意味着衰老，保养的好可以实现“逆龄”生长。
男人老不老，主要看6点，只要没超过2个，说明身体还硬朗第一点：肚子大的能“撑船”俗话说“宰相肚里能撑船”，意思是做人要宽宏大量，不能什么事情都斤斤计较，要大度，而现代人往往不是大度，而是变成了大肚，尤其是很多的中年男性，腰围越来越粗狂，有的人将它称之为“啤酒肚”，认为是酒喝多了称的，其实并不是这样，它和衰老有一定的关系，腹部的赘肉变多，说明体内有大量的脂肪，从而影响身体代谢和血液循环，毒素排不出去，就会引起很多健康问题，血液流通不畅，患三高的风险就会增加，往往高血压或高血脂患者，腰部都很粗，也是衰老的表现。第二点：患有骨质疏松，运动过后易腿痛适量的运动能强健骨骼，促进身体对钙质的吸收，而年轻时缺乏运动的男性，过了50岁之后，很容易患骨质疏松，随着年龄增长，肌肉萎缩的速度会加快，在加上缺乏运动，很容易引起关节疾病，所以很多中老年人不是不爱运动，而是稍微的动一下，就会引起关节酸痛。
第三点：长时间被便秘“折磨”粪便也是健康的晴雨表，排便是否规律，可以看出一个人肠道是否监看，随着年龄的增长，肠胃也会变得越来越“懒惰”，不爱动了，吃下去的食物，若是不能及时的消化掉，就会在肠道堆积，所以很容易出现便秘，时间长了，也容易引发痔疮，所以排便顺畅且规律的人，说明肠道很健康，还没进入衰老期。第四点：易健忘，注意力不集中上了年纪的男人坐在一起会互相抱怨“哎！上了年纪不得不服老，总是忘事”，确实男性记忆力下降便是衰老的一大特征，当衰老来临时，会加速神经萎缩，从而使大脑功能退化，所以很容易忘事，比如出门容易忘记拿包、钥匙，或者别人交代的重要事情，突然想不起来了，工作或学习的时候，很难集中精神，这都是身体衰老的表现。第五点：血压值微微升高不用年龄段的人，正常血压值的标注也是不一样的，进入衰老期，血压会稍微偏离正常值，这个和饮食、不运动没有关系，和血管老化有关，当动脉变硬，失去了弹性，血流的压力就会变大，接着就会影响人的血管健康，不控制的话可能会引起其他的问题。第六点：头上总是频繁的冒出白头发衰老的标志是什么，脸上出现皱纹、头上有白发，这些都是岁月留下的痕迹，人在年轻的时候，身体分泌的黑色素较旺盛，是你看上起头发乌黑发亮，但老了之后，黑色素也会变少，头发失去了激素的滋润，慢慢变得枯燥、发白。看完以上的6点衰老标志，有的人脑门一拍“哎，几乎都符合”，也有人笑着说“看来我还年轻”！其实老不老不用报年龄，看看就知道身体怎么样了，通过观察这6点，大概知道你是是否已经步入的衰老期，要是不超过2个，说明身体很硬朗，若是占据了4个以上，那真应该好好调理，并且谁也不希望，自己看起来显老。男性如何实现“逆生长”，是你看起来比实际年龄要小呢？拒绝不雅的坐姿男生的性格很豪放，坐下来喜欢翘着二郎腿，而不正确坐姿会引起脊柱不适，增加患脊柱疾病的风险，而想要是自己看起来更显年轻，就要先整改自己的外在形象，做一个有坐像和站像的人，一般当过兵的男生老得就很慢，一部分原因是长期保持着正确的坐姿和站姿。想要帅气，要多吃膳食纤维和维生素丰富的食物美丽健康其实并没有什么秘诀，有时候帅气也“吃”出来的，饮食和人外貌息息相关，少吃重口味的食物，会影响肠胃消化，从而因为便秘，一便秘衰老的速度就会加快，不断的这样恶性循环，并不利于身体健康，日常养成多吃水果蔬菜的习惯，蔬菜为主，肉食为辅。
傍晚的时候，多散步走路是抗衰一直备受欢迎，适合各个年龄段的人，俗话饭后走一走，活到九十九，建议45岁之后的人，晚上吃的稍微早一点，5点钟左右吃饭，能预防长胖和血压、血脂升高，现在昼长夜短，6点钟的时候，太阳还没下，吃完晚饭半小时，出门散散步，可以帮助食物消化，也能促进血液循环，预防心血管疾病，还能调节激素平衡，提升代谢能力，现代社会对男性的要求过高，运动是舒缓压力比较好的方式，内心的烦心事少了，看起来才显得年轻。除了以上说的这些，还有多喝水、不熬夜、保持好心情，这些都不是什么难事，从生活的小事做起，就能轻轻松松实现逆生长。结语：衰老是每个人都会面对的，但可以通过自身的努力延缓衰老的速度，使你看起来更显的年轻，随着年龄增长，身体走下坡路也很正常，从生活中的小细节做起，抗衰并没有那么难。（罕山游侠摘自：2021.09.03快资讯网）