得过抑郁症，可以做心理咨询师吗？
发布时间：2021-07-19
一些曾患过抑郁症的人们，在接受过心理治疗的帮助后，可能会对心理咨询产生浓烈的兴趣，也可能因为受到了心理咨询师的帮助，进而产生想去帮助别人的想法。
那么，曾患过抑郁症的康复者们，可以做心理咨询师吗？
我们可以先简略的了解一下抑郁症：
抑郁症（Depression），以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向。
普通咨询师通常都会面对心理能量的“枯竭”问题，可以说，心理咨询师是一种需要心理能量的职业。
一些人认为，曾患抑郁症的康复者，可能没有足够的力量去面临来访者。因为，大多数病例都有反复发作的倾向。
试想一下，如果让一个抑郁症患者作为咨询师的角色面对来访者时，会发生什么？
他可能会总沉浸在自己低落的心境中，无法很好的跟来访者产生共情；
他可能思绪缓慢，无法很好的觉察到能够帮助来访者的转折点，不能时刻积极的关注和无条件接受来访者，无法做到倾听和反馈；
甚至，他可能会将自己负面观念和行为传导给来访者。
如果曾患有抑郁症的康复者在面对来访者倾斜而下的负能量时不幸旧病复发，那么，以上的假想便有可能变成危险的现实。
然而，另一些人，给出了不同的看法。
他们认为，“心理治疗是可以将一个人最大的不幸重组为专业优势的极少数职业之一。”——《精神分析治疗：实践指导》
究其原因，主要有以下几点：
首先，他们的从业动机较强。
抑郁症康复者曾有过精神痛苦的经历，他们甚至曾游走在生命的边缘，所以，他们深知这些痛苦有多难熬，当他们接受过心理学的帮助后，更希望去传递这种力量，这样的心理，也会成为他们从事这份职业的强大动力。
第二，他们的共情能力可能更强。
正是因为曾经的精神痛苦的经历，抑郁症康复者们可能在情感上更为敏感，更容易从来访者的眼神，情绪里共情来访者，甚至，更清楚需要给来访者怎样的陪伴，觉察到根源问题。
第三，是他们的心可能更有韧性。
咨询师需要每天每天从不同的来访者身上吸取不同的负能量，做心理咨询的首要条件是心理韧性强。
那些曾在抑郁症中挣扎，最终熬过来的康复者们，心理可能比常人更有韧性。
因此，在一个咨询师的角色上，他们可能更能承受一些来自来访者的压力和工作中的不快，而且，他们可能也更有经验，更容易觉察到来访者的阻抗。
最后，他们可能更有耐心。
当人们被心理疾病所折磨时，最强烈的愿望通常只有一个，那就是立刻改变现状。这通常就会让他们没有耐心。
但我们都知道，心理咨询需要很多的时间，是一个非常缓慢的过程，所以，当来访者去寻求咨询师的帮助时，咨询师的耐心就显得尤为重要。
由于自己曾经的经历，使得曾患抑郁症的咨询师们在面对一些来访者，可能给出更多的耐心，从而帮助他们。
虽然没有任何法律规定，患抑郁症的人不能从事心理工作， 但如果想要做一名心理咨询师，首先要保证自己的病情是完全康复的，人格是相对健全的，一个稳定的人格是对来访者的疗愈；
同时 ，也要清楚了解，做心理咨询师并不容易，要接受一定学时的专业培训、在执业的同时要有定期的督导，遵守伦理，并且持续学习和成长。
那么，做心理咨询师，有哪些要求呢？
首先，得有足够的经济基础。
这是一个很现实的问题，在成为咨询师前期，可能要忍受一段时间的没有收入，甚至收入为负。
这是因为，在咨询前期，咨询师们常常入不敷出。
吸收负面心理能量的咨询师也需要进行咨询更专业的咨询师（督导师），以保证自己的心理健康状态，而督导费用较为高昂。
而且，成为咨询师，需要具备专业的胜任力。
胜任力是指心理咨询师们所具有的素质，包括最基本的专业理论知识、自我知觉力、良好的情感沟通能力等。
基本的专业理论知识
咨询师需要参与包括心理咨询所需要的理论知识、各个流派的理论和咨询技术的长程系统培训，建立一个理解学科和职业所必需的理论框架；
此外，专业实践与对理论的理解和应用、咨询实践也可以帮助预备咨询师检验和理解咨询理论，练习咨询技术。
自我知觉能力
在咨询过程中, 咨询师的自觉能力包括对自己的需要、价值观、文化等方面的觉知。
对于这些的觉察能够帮助咨询师保持清醒，更好地理解来访者、以及在咨询过程中咨询师自身的情绪，更有效地帮助来访者。
此外，咨询师是“以己为器”的职业，因此，调节疏导好自己的状态也非常重要，这不仅是对自己有好处，也是为来访者负责。
良好的情感沟通能力
有研究显示，在长程咨询中，咨询师与来访者的咨访关系是最主要的治疗因素，其他知识、技能的作用都相对靠后；
因此，咨询师在情绪情感沟通方面的能力相当重要。
咨询师需要能够就一些情绪方面的体验进行有效的语言和非语言沟通，在不脱离体验本身的条件下，客观引导、处理问题。 此外，咨询师也应该明确具备个人成长的意识，不断的进行个人成长。
本文作者：Carmen