化繁为简，极简生活！

极简主义生活方式，

是对自身的再认识，

对自由的再定义。

深入分析自己，

首先了解什么对自己最重要，

然后用有限的时间和精力，

专注地追求，

从而获得最大幸福。

放弃不能带来效用的物品，

控制徒增烦恼的精神活动，

简单生活，

从而获得最大的精神自由。

很多人认为「极简」就是简单

然而极简真正的含义并不在于简朴

它只是将一种断、舍 、离的方式

融入到生活当中

极简也是一种极奢

极简是一种生活态度

1.专 注

当你行走时，请好好专心行走；

当你吃饭时，请好好享受吃饭；

当你看书时，请好好专心看书；

当你跳舞时，请好好享受舞蹈…

一心一用，

脑海里不想其它的事，

你的大脑及身体感官会变得敏锐，

更有助于你专注任何一件事情。

2.精 心

你可以一次性完成任务，但不能潦草完事；

你可以慢慢做，但急不得。

谨慎地观照你的行动，

把没有完成的任务列出轻重缓急并整理好，

精心执行。

3.从 容

你可以专注做任何事情，

但不要把一天时间填满，安排得过于紧密，

那样会变得焦虑不安，不知所措。

倒不如腾出一点时间

停下来

给自己缓冲期，

这会使你的日程表更轻松，

生活也变得更从容、更自由。

4.仪 式

生活需要仪式感。

时时用心，

处处静心，

自然而然会带来虔诚宁静的仪式感

你可以建立你的仪式，

为食物做准备、

为你喜欢的事做、

为你身边的人制造气氛…

慢慢来，

用心做，

这都能带来一种兴致而美好。

5.当 下

你可以为自己分配时间，

不管是工作

或是娱乐

或是吃饭

或是沉思。

只要有规律合理地安排，

不要慌慌张张的马大哈。

你每次的慌乱和疏忽，

每次的不完美，

都会带来心里放不下的遗憾。

不如当下了结，

充分使用时间！

6.享 受

花些时间来享受，

做你所想做的事。

喝茶、听音乐、画画、写字或是好友谈笑风生，

充分享受，

活在当下。

7.微 笑

读点笑话幽默故事，

保持愉快的心境。

微笑着面对我们美好的每一天。

也能把人与人之间的距离拉近，

轻松笑看人生百态。

8.冥 想

试着用静心冥想打坐的方式

清空身体，清理心绪。

不去多想，不去胡猜，

只需与自己对话，

也许仅需几分钟，便豁然开朗，

这可能启悟并改变你的生活方式。

9.思 考

在生活中，

有很多事情没有必要都做。

学会换位思考，

不断自问，

真需要哪些？

该舍弃哪些？

不需要的事与物，

不妨舍弃！

10.简 单

简单是福。

尽量让一切简单起来，

你会发现，

从简做起，

一切都变得轻松、美好。

11.清 零

清空并不是要你全部清零，

而是把那些不必要的东西清理掉，

就好比你的身材管理，

唯有自律者才能使自己变得更美，

这也是保证你完成每项任务的一种积极方法。

小戒，名“禁”，

严格自律，

最终其实得到的，是自由。

12.始终为TA

与人为善，

真诚善良，

宽容大度，

锲而不舍，

心里处处想着他人

留心为他人服务，

这也是能改善你身边的人及生活的美好方式。