请不要，再忽视心里的“大象”

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先点一点【香气博物馆】 把我设为星标

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情绪问题，不分年龄。

从牙牙学语，到垂垂老矣。

年龄带给我们的，除了独一无二的人生经历，还有那各种无法逃避的情绪和心理问题。

青少年时的自卑；人至中年的压抑；步入晚年的忧伤落寞...

情绪和心理问题，成为了“房间里的大象”，被你周围的人甚至自己，都列为了“不可说的秘密”。

英语中有个短语叫elephant in the room（房间里的大象），意思是一些非常显而易见的，可是却一直被略的问题。

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“你看看那个谁谁谁家的孩子，多听话！”

“一个大男人，哭什么哭？”

“您多享福啊！还有什么不满足？”

...

我们被困在这样那样的人设里，仿佛孩子必须天真，成年必须坚强，老人必须知足。

有多少人，害怕被定义成“不听话的孩子”，“不成熟的大人”，“不安分的长辈”，只好拼命压抑？

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情绪问题，没有大小。

有研究指出，与情绪有关的疾病，目前已达200多种，而70%以上的人还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

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中科院心理研究所发布的一项数据中显示：

我国11%~15%的人心理健康状况较差，可能有轻到中度心理问题；2%~3%的人心理健康状况差，可能有中度到重度的心理问题。

其中，53%的受访者表示希望了解更多关于情绪“自我调节”的知识。

丹麦一项历经11年的研究对比发现：

常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；

常跟家人争吵的人死亡率升高1倍，常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。

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情绪如水一般，平时润泽无声，长期忽视不理，有可能水滴石穿；长期压抑，更有可能让情绪如洪水爆发，击垮我们的精神和身体。

情绪问题，别怕暴露。

人生如逆旅，有高低起伏，有泥泞低洼，有你曾不足以对外人提及的情绪之痛。

情绪需要被看见，否则它就会以破坏性的方式爆发。

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情绪与生俱来，没有好坏，都是内心的反应。而我们要学着做一个，能够看见情绪，听见情绪呼救的人，去爱它，去接纳它。

这个过程，就是救赎自己，接纳自己，珍爱自己。

对于情绪，堵而抑之，不如疏而导之。香气正是那最佳的疏导之法。

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嗅觉是五感中唯一直接与大脑边缘叶（我们的情绪控制中心）相关联，喜怒哀乐都来自这个地区。

叫做杏仁核的大脑区域，会储存和释放情绪创伤（消极情绪），刺激这个腺体的唯一方法是用香味或通过嗅觉。

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那些似乎被我们遗忘的记忆，或者说那些潜意识中抑制的情绪，都会在香气的力量下，重新流动起来，并且逐步的被疏解，被释放。

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让你能够勇敢地抛开“人设”，抛开社会“潜规则”，面对自己，面对心灵，开启一场自我疗愈的旅行，重拾身心灵的平衡。

或许，你正沉于情绪的沼泽不能自拔

或许，你有想要解救的那些曾与你经历相同的TA

或许，你想用香气帮助你身边“负重前行”的人

时光流转 “以香愈见”

莫不是一种缘分 一份善行

香气博物馆2021全国城市巡回课

诚募“城市主办人”

老人，孩童

青年，中年

甚至两性之间

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邀你用香气唤醒一座城

用香气疗愈每个TA

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作者 | 香气博物馆

排版 | AXY