不在工作中产生情绪，就是在给自己“赚钱”

 今年的第072篇文章

周六的时候，工作手机收到一个处理事项。

当时产生了一些对抗情绪。觉着明明是休息的日子，为什么还要处理工作事宜。虽然口头上最后说放下，但在这个纠结的过程中进行了一些内耗。

结果在周一，这个事在一分钟就处理完。

明明工作内容的技术难度不高，以我的能力绝对驾驭得了。那为什么还会在工作中耗费这么多精气神？

问题出现情绪上。

例如说某个工作内容，我觉得很无聊，没有什么意义，但是又不得不去做。

这个纠结、抵触的过程，就消耗了我一部分精气神。

例如说某个工作内容，在休息日的时候让我看到了，我不想去处理，但是又害怕自己的拖延会导致出现什么问题。

这个担忧、生气的过程，就消耗了我一部分精气神。

所以，如何从工作中保全自己更多的精气神？要知道，自己的精气神比金钱还珍贵。

那就是，不要在工作中产生情绪波动。以一种平和、正常的心态，去处理工作事宜。

为什么会在工作中产生情绪？

对我来说，产生情绪的很大一部分原因：就是我产生了一些期待，而我的期待没有被满足。

我期待我的同事、我的对接人，都是思维水平跟我同一层面的、利益站位跟我一队的。

如果发现她们“掉链子”“说不通”，我就会生气。

但是，她们不是我，她们在我的边界范围之外，我不能控制她们。

与其期待她们，不如期待我自己，规范好工作流程，及时沟通及时跟进。

我期待我所做的工作内容都能让我产生心流，难度和密度刚刚好。

如果发现工作内容难度小，我就会想拖延；如果发现工作密度高，我就会喘不过气、感到焦躁。

但是，别人不会按照我的期待，来给我工作。

别人只会希望我去解决一些她不想去做的事。所谓“收人钱财，替人消灾”，她只希望解决她的“灾”。

与其期待别人，不如期待我自己，工作难度小，那不就是我捡着便宜了嘛。工作密度高，那就反映出来，传达给对方知。

哪些是合理的期待

所以，想要有一个合理的期待，就要想明白我对这个工作的定义，我主要想从这个工作获得什么。

想要薪水高，想要双休，想要离家近，想要工作内容难度刚刚好，想要有成就感，从现实的角度，这些因素不能同时获得。

做人不能既要，又要，还要。

那什么是我选择现在这份工作的原因：

第一，它能解决我的基础温饱问题，并提供一定余量去发展爱好。

不管钱多钱少，反正能解决，有钱吃饭，有钱租房，有钱买书，有钱出去爬山。

第二，它能给我攒经历、攒人生素材。

它不是整天坐在办公室，一成不变的。会有不同的工作内容，会有不同的工作场所，会见到不同的人。

打碎一些不合理的期待

明确了选择的原因，就要打碎一些不合时宜的期待，明确什么不是我要从这份工作中获得的。

第1，是个人喜好。

工作，一言以蔽之就是商业行为。一方出钱，一方出时间、精力、能力去解决对方的“灾”。

对方没有义务要提供情绪价值给我，我也没有义务要提供情绪价值给对方。

个人喜好，应该是从我的爱好、兴趣中去找，而不是从这份工作去找。

“喜不喜欢这份工作”，这个问题本身就提错了。

“工作”的字典里，就没有“喜欢”两个字，只有“解决问题”四个大字。

工作以解决问题为第一准则，工作以解决问题为第一准则，工作以解决问题为第一准则。

重要的事情说三遍。

第2，是意义感。

意义感，是比“喜欢”更高层次的追求。

既然刚刚已经说了，个人喜好不是从这份工作中要获取的要素，那么意义感就更不是来源于这份工作了。

是自己探索生命中获得的。

小结

1、珍惜自己的情绪价值，珍惜自己的情绪波动。产生了情绪波动就等于多花了钱，那就是不划算。

2、不要期待从工作中获得“喜欢”“意义感”。

3、明确本质，收人钱财，替人消灾。

封面图来自插画家Taku Bannai