不想卵巢早衰，3个习惯趁早改，别让妇科病跟随你的后半生

现代女性工作和家庭压力大是导致妇科病发病的主要原因，长期如此会影响到子宫及卵巢的健康，并且会导致免疫功能下降，也会降低机体的抗病能力，因此更容易患妇科疾病。

卵巢虽然只有拇指头大小，但其功能却异常惊人。卵巢的功能主要包括两个方面：一是分泌女性激素，维持正常月经周期；二是产卵和排卵，这是生儿育女的决定性因素。

1

挑食节食   

营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

2

 常吃煎蛋   

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，增加患卵巢癌的可能。

3

 经常熬夜   

熬夜是女性健康的一大天敌，很多人都知道熬夜伤肝，但是却没有意识到熬夜也非常的伤害卵巢健康，长期熬夜会直接耗伤女性经血，损伤肾气，危害卵巢健康。

不良的生活方式和饮食方式都有可能导致卵巢早衰提前来袭。

那么，

女人卵巢早衰如何预防呢？

百合自身的药用价值就十分的高，不仅可以滋阴养颜，还可以很好的双向调节卵巢内分泌。百合可以和红枣、银耳一起炖羹吃，补血养血，宁心安神，而且吃起来软糯可口，卵巢年轻了，皮肤也会变得红润紧致。

鸡蛋的营养作用，想必大家都知道，被完美的称为“完全营养食品”。其实鸡蛋对于女性补充雌激素也是十分有帮助的，因为鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇，所以女性每天吃个鸡蛋是十分有必要的。

黑豆中所含的大豆异黄酮，可分解产生植物雌激素，并且其营养价值丰富。雌性激素是女性美丽年轻的象征，多多使用黑豆，可很安全健康的补充雌性激素，使卵巢越来越年轻。

文章来源：水晶之星健康生活