中医养生三部曲——气血充足、经络畅通、脏腑平衡！三部缺一，则百病生！——Earls360馨醫堂

所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

养生首要就是养气血

《 黄帝内经》说：“人之所 有者，血与气耳。”《 景岳全书 》说：“人有阴阳，即为血气。

阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”先贤说：“气血盈，则百病而不生。”　

人体健康重要的就是“气血”二字，我们身体的一 切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿liu、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。

西医说人体需要各种各样的营养元素，而对于中医来说，人体最 需要的就是气和血。可以说人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。

只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最 重要的一点就是养气血。　

气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一 切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的；所 有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。

养生注重经络畅通

那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢？这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最 重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最 强调的一个词就是“疏通经络”。

《黄帝内经》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能力，所以经络学在中医里拥有至高的地位。

有人称之，经络在人体像个互联网。经脉深藏在人体内，把持着各个脏腑的家政大权;络脉是经脉上的细小分支，彼此通联直达体表，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大的互联网。

穴位是网上的一个个站点，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。

养生重视脏腑平衡

气血畅通、充足与否，成为一个人能否百病不生，健康长寿的关键。

如果一个人长期超负荷工作、过度劳累、生活不规律等，就必然会气血不足，那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够。

脏腑为了维持正常的生命活动，必须超负荷运转，一 天两天没有问题，时间久了，损伤出现，经络不通，脏腑功能衰弱，身体内部环境一片混乱，那时我们的身体既没有力量及时清理内部的垢素，又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭，因而，生病也就成了意料之中的事情。

《黄帝内经》曰:人以天地之气生，四时之法成。中国传统医学认为，正气存内，邪不可干，邪气所凑，其气必虚；百病生于气。何以养气，以自然物品之精髓，养人体之正气，五脏六腑是人体的硬件。

脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴；六腑属表，故为阳。五脏是指心、肺、脾、肝、腎。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神，主志的作用。

其生理作用虽然各不相同，五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。

治病原则：

见效不是目的，治愈才是根本。