张天爱真实生活大曝光，这个女明星为了美到底能多自律
在《哎呦好身材》的第一期中，张天爱一出场就实力圈粉，没有像以往我们看到的女明星一样，放肆吃喝，瘦靠天生。虽然我们一直相信女明星都是喝露水维持生命的，但看到张天爱对于管理身材方面种种狠操作，全程频频大秀好身材，不得亮起崇拜的目光，这才是女明星该有的样子啊！她的自律，简直到了极致！
张天爱从早上起床开始，就一边让化妆师化妆，自己一边做简单的锻炼，等到化妆师弄头发，张天爱就抓紧时间吃早餐，早餐并不丰盛，而是蔬菜沙拉和煮鸡蛋。然而那一盒小小的沙拉，她才刚开始吃就放下了，说是要少食多餐。
图片源自：《哎呀，好身材》
拍戏休息的时候，张天爱友情赞助全剧组吃炸鸡。男艺人徐开聘不怀好意地当着张天爱的面吃得那叫一个香，面对这样的诱惑，她果然忍不住也想要尝一下。
看到这里本以为张天爱再牛B也是普通人，终于还是抵挡不了炸鸡的诱惑。没想到的是，张天爱一边催眠自己说“其实鸡肉不胖人的”，却只是轻轻撕了指甲大小的鸡肉，在嘴里砸吧砸吧就说自己吃完了。
结束一天的高强度工作后，怎么也该吃一顿放松放松了吧？但快累趴下的张天爱，却挥一挥手回家做美容、做运动，就连睡觉也要在大排灯的照射下戴着眼罩直接睡去。明星果然不是谁都能做的，为了维持好身材、好皮肤，一整天的生活仿佛都被精心计量，决不允许有丝毫松懈。
作为普通人的我，一边吃着外卖一边看着张天爱的精致生活，不得不赞叹，她活得也太精致了。同样都是女孩子，我却只能腰上挂着肥肉堆积的游泳圈，随便一低头都被三层双下巴卡住，买衣服从来不以好看为标准，唯一的要求就是显瘦。
张天爱的生活根本就是我每天躺在床上辗转反侧的目标啊！做个自律的人，过着精致的生活。将管理身材、控制饮食当做日常习惯，一直坚持。
你的生活缺少自律
微博上网友纷纷调侃道，张天爱是好身材，而剩下的三个人都是哎呀。笑归笑，节目中的王菊放在普通人中身材也是合格的，就连乔杉、凌潇肃也是他们各自年龄段里的“好身材”。
但往往越会控制自己的人，越能体会自律带给人生的快乐，并因此上瘾。
本身已经是自律标杆的张天爱，除了日常工作生活都在管理自己，还时不时还要去找专业的健身教练做一对一训练。
只能说老天真的是公平的，人家这样的训练强度，当然值得拥有这样的好身材！
饮食方面，不需要完全推翻你以前的饮食规律，而是先减少晚餐的量，早餐午餐照常吃，同时注意除了好友聚会尽量少到外边吃，因为餐馆的饭菜你拿不准它的热量多少，偶尔亲自下厨健康又容易控制。
都说自制力对明星来说本身就是基本功，普通人胖是不会被闪光灯追问的，而明星却要直接面对镜头的追击，即便是胖一斤也会被镜头放大好几倍。相比于苛刻的观众和镜头，生活对我们这些普通人实在是过于仁慈，也正因如此，我们减肥是为了自己，长胖时也很容易放任自己。
对于减脂和改变健康状况来说，其实只需要稍稍改变食谱、选一种适合的运动方式，然后把这两件事坚持下去就好了。常听人说“看一个人的身材，就能知道他是一个什么样的人”。好的身材和外表，就代表着你的自我管理能力，这会让人快速认识你。