抗美援朝老战士战胜15年腰伤，常练八段锦在87岁走遍南北极
前几日，看到一个十分励志的故事：一位快90岁的老奶奶，一个人去北极玩了一趟。
更吸引人的是这个老奶奶的身份以及如此高龄怎么还有这么好的精气神。
故事的主人公叫余帼华，今年87岁，是一名抗美援朝老兵。她留着一头利落的齐肩短发，身形瘦小，但说起话来仍中气十足，精神很好。
余奶奶1933年生人，1950年3月入伍，当年11月，她作为一名医疗员，随人民志愿军第20军入朝鲜。
在朝鲜战场上，每天行军时都要背上重达20来斤的行李、口粮和两颗手榴弹。当时正值最寒冷的冬天，战场条件非常艰苦，很多指战员被冻伤，而运输线被敌机控制，物资运不到前线，导致卫生所缺乏必需药品，一些伤员便只能面临再次感染……
他们都是最可爱的人！艰苦卓绝的战场磨练了他们钢铁般的意志。年轻的余帼华也是其中的一员。她说，那时的他们在战场上不会觉得害怕，因为做好了把生命献给国家的准备。
余帼华从部队退役后，在杭州做了医生。1965年，一次外出劳动中，她的腰部不小心受了重伤，自此卧床治疗了15年。
人的一生能有多少15年？伤痛最容易消磨人的意志，而余帼华在最开始的时候也不太想得通，后来就想开了，平下心来，坚持锻炼。
余奶奶说，那几年是真的苦啊。
但她还是坚持了下来，躺在床上的时候，她也常常局部地做八段锦，用她的话说就是，锻炼是不能停的。
余奶奶的忍痛性很强，治疗的时候，虽然很痛，但她都不叫出声。她的孩子们对她很好，女儿每天晚上陪着她，儿子也会帮她擦洗身体。她的孩子们也给了她很多动力，她要好起来。
现在，余奶奶的身体很好了，她常常会和老朋友们一起跳跳广场舞，做做八段锦。
以前，她还会在床上挂两条拉力绳，她引以为傲的肌肉，就是这么锻炼出来的，如今，她的手臂上依然能看到明显的肌肉线条，她说，好身体都是锻炼来的。
腰伤好了以后，旅游，成了余奶奶最大的一个爱好。
她和她的老伴儿，已经去了40多个国家。这几年，老伴儿身体大不如前，一些特殊环境的旅游地，余奶奶便一个人去了。
2016年11月，83岁的余奶奶跟着一个45人的团，去了一趟南美、南极，这场旅行历经19天，换乘飞机14次，飞了5.5万多公里。
从南极回来后，余奶奶开始期待挑战北极点。
2019年10月，余奶奶跟团去了趟北极，在破冰船上待了13天。梦圆。
这个励志故事最吸引笔者的地方，不是余奶奶去了多少国家旅行，而是余奶奶87岁高龄，仍然有如此健康的体魄和精神，让人为之振奋。她参与过抗美援朝战争以及15年卧床战胜严重腰伤病痛的经历更是让人深受鼓舞。
余奶奶的故事还告诉我们，好身体是锻炼出来的，伴随她恢复健康最重要的锻炼之一是八段锦。
8月初，黄璐琦院士在《健康报》发文：《促进中医药健康养老服务发展》，文中写到：目前，我国正在加快推进中医药健康养老服务发展，探索构建中国特色的医养结合模式。中医药在健康养老方面具有独特优势和作用。
如，将中医药养生保健和“治未病”理念，融入老年人日常生活饮食起居之中，引导形成良好的生活习惯、健康的生活态度；通过针对不同体质采取有效的中医药干预方法，增强老年人体质；推广针对老年人常见病、多发病和慢性病的中医药防治理念和技术方法，用简亷效宏的中医技术方法促进疾病诊疗和康复，提高老年人生存和生活质量。
8月份，贵州14部门联合发文：推进中医药康养服务；河南12部门联合发文：加强中医药健康养老服务。
这些政策的落实，是保障和改善老年人健康养老需求的重要举措。
愿更多的老年人能像余奶奶一样，在87岁的高龄，还能拥有健康的体魄和精神。
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作者：康和
首发：人民健康论坛