早晚拍打这两条经，消除水肿，排出毒素

曾经有位54岁的朋友，因为长期不吃早饭、不喝水，身体出现大毛病，而且曾经有胆结石的病史，但是还是不听医生的忠告，坚持自己的生活方式。有一天她就感觉到腹部剧痛，于是去医院检查发现，她的胆囊里面布满了7000颗结石，只能动用手术了。经过三小时的手术，医生从她的体内去除了这些结石，最大的有鸡蛋黄这么大，最小也有芝麻粒这么大。

为什么不吃早饭不爱喝水会导致胆结石呢？

不吃早饭：

胃部在没有食物的情况下，还是会正常的蠕动。

晚上分泌的胃酸会在早上刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因为胆囊中的胆汁没有机会排除，而使胆汁中的胆固醇大量的析出、沉淀，久而久之就容易患胆结石。

不爱喝水：

不爱喜欢喝水的朋友，体内的血液中的胆固醇的浓度增高，胆囊内的胆汁中的胆固醇也随之升高。身体的津液变少，血液循环变慢，没有持续的温煦作用，就容易得胆结石。

胆和胆经得作用

身体每条经络都有自己得作用，胆经也是一样的

《黄帝内经》曰:『胆者，中正之官，决断出焉。凡十一脏,皆取决胆也。

胆经能促进胆汁得新陈代谢，让胆汁更加新鲜和有活力，胆经不同，容易口干，口苦、偏头痛、皮肤泛黄、便秘、脂肪肝等等。

胆的保健

想要我们的胆囊更健康。胆汁更新鲜，那么就需要进行一下的保健

1、多喝水

水是我们的生命之源，每天人体的新陈代谢就需要水分作为代谢工具，喝水可以促进胃肠蠕动，增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，还能预防便秘，排出身体毒素。

2、敲打胆经

中医里面，胆经能逐日逐时地输注阳气到各个脏腑经脉，使阳气推动全身藏独经脉地气血正常运行，以维持正常的生命活动。

而人的一天都需要阳气来维持生理活动，早上敲打胆经有助于生发阳气，维持一天地生命活动，提高新陈代谢地能力。

保健方法：

每天早上起来，双手沿着裤线地位置敲打，感觉到哪里痛，哪里就是毒素淤积地地方，重点敲哪里。

每天沿着胆经用力敲打50次，坚持下去。

注意事项：

1、孕妇不要擅自敲打经络

2、月经期女性不要敲打经络，会影响月经情况

3、有严重皮肤病或者皮肤溃疡的人不要敲打

4、力度要适中，用空心拳。敲的部位，开始有酸痛感是正常的，因为人体本身就在打通胆经这个通道。

5、晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不能在这个时间段进行，对身体不好。

6、肝火旺盛者不宜敲打，敲胆经会使气血旺盛，导致便秘、长痘的症状出现。

7、饭后大量血液进入消化道，敲胆经就意味着抢血，很容易造成胃部缺血，引起消化不良。

肝经保健

除了敲打胆经，平时还需要注意肝经地保健。

因为肝胆相表里，肝脏不舒服，会影响到胆，这就是“肝胆相照”的意思，所以调理胆经的同时还需要调理肝经。

睡前敲打肝经，有助于排毒，肝功能良好，可以有效调理心血管疾病、肾脏疾病。

保健方法：

肝经的位置刚好是与胆经相反，是在大腿内侧，也就是内侧裤线的位置。

每天睡觉之前，双脚弯曲打开，从左腿开始，用刮痧板刮到膝盖，反复50次，再换成右腿。

注意事项：

1、孕妇不要擅自敲打经络

2、月经期女性不要敲打经络，会影响月经情况

3、有严重皮肤病或者皮肤溃疡的人不要刮痧

肝胆保健，从现在开始！