你是鼻呼吸?还是口呼吸?

生命不能停止呼吸,
而我们呼吸方式有两种:鼻呼吸和口呼吸,但你知道么,正确的呼吸方式应该是鼻呼吸,而口呼吸则是一种不良的呼吸习惯。
1. 此时正在低头看文章的你?嘴巴是微张还是紧闭?
2. 自然状态下,你的舌头是顶在上颚还是下颚?
正常人一般用 鼻子呼吸,低头时嘴巴是紧闭的,平时舌头会顶在上颚。
如果你的情况恰恰 相反,则可能是张口呼吸了
只有在人体剧烈活动 需氧量增加,鼻通道受阻 吸不进气时,嘴巴才会辅助呼吸
除了咱们之前说的睡觉打鼾,口呼吸也是腺样体肥大的典型症状。想象一下,鼻子通气不畅或者不通气了,孩子自然而然就会用嘴巴来呼吸,进而影响颌面部的发育形成错颌。
👉日常生活中,也可以通过一些细节观察:
1、无意识时嘴是半张开的
2、嘴唇发干
3、早晨醒来时,喉咙火辣辣地疼
4、无法有意识地活动鼻孔
5、放松照镜子,嘴角总是朝下撇
6、吃东西时发出咕唧咕唧的声音
7、打鼾
8、上下嘴唇厚度差距大
9、下唇“地包天”
10、牙齿不齐或前凸
11、习惯用单侧牙齿咀嚼
扁桃体肥大较容易发现

但腺样体肥大需要鼻内镜
或放射线CT等辅助检查才能发现
如果家长们想确定自己孩子是否中招
可用以下两种办法:
一、雾镜测试法
如果 嘴巴下方的雾气明显较多
那很有可能就是张口呼吸
二、闭唇测试法
如果小孩出现挣扎现象,那可能是张口呼吸。
—完—
当然,口呼吸是可以被矫正的!
由于鼻通气受阻是口呼吸很大的原因,所以需要去专业的医院检查是否存在鼻腔、腺样体、扁桃体方面的疾病,治愈了这些病,能使鼻腔通气顺畅。
所以,
为了孩子健康和以后颜值着想,
那么盯紧一点,
避免孩子出现口呼吸!
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