现在很多护肤品牌都主打天然植物的概念，其实原理就在于借助植物的力量，给局部皮肤补充水分和营养，调理皮肤问题。但是，即便是再大牌的护肤品，也只能调理皮肤表面的问题。

身体是皮肤的土壤

任何皮肤问题，归根到底都是土壤内部环境做出的反应。你的身体有污浊，且它们在借助皮肤排泄的过程中，由于通道不太通畅发生了瘀堵。皮肤垃圾越来越多，问题会越来越多。

所以，要想皮肤清爽通透，究其根本还是要把身体的内环境打扫干净，气机条达，代谢良好，血液充盈，皮肤状态自会上升。

艾灸调理三步走

第一步：化痰

身体里的垃圾有很多种，比如气结、瘀血、痰湿等，其中痰湿是主力军。

中医认为“肺为贮痰之器”，而“肺主气”，痰湿随气升降，会停留在身体的任何地方，同时由于“肺主皮毛”的缘故，皮肤会首当其冲受影响，最常见的就是油腻、水肿。

可以艾灸肺俞、支正、丰隆。

肺俞：自古就有“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”的说法，可以清肺排浊、清热化痰。

支正：艾灸支正可以冲击小肠经，增强消化功能，帮助化解痰湿及其赘生物。

丰隆：古人说“痰多宜向丰隆寻”，这是当之无愧的祛痰湿要穴。

第二步：理气

为什么要理气呢?因为“清气升浊气降”，清气上升，才能清利头目;浊气下降，才能随二便排出。一旦浊气降不下去，就会浮越于外，出现上火症状，皮肤长痘更是无法避免。

理气，就是把气的通道打开，把气机理顺，该上的上，该下的下，就都正常了。理气最需要做的就是疏通肝经，因为肝主疏泄，疏通肝经，可以引火下行，理顺肝气，开解肝郁。

可艾灸以下穴位：

1、合谷+太冲

合谷与太冲统称为“四关穴”，几乎可以调理任何气机不畅之病。

灸透“四关穴”后，清阳升，浊阴降，就会上下交通，气血调和。

2、期门

能直接梳理肝气，是调理肝胆、乳房疾病的要穴。

3、曲泉

肝经的合穴，被誉为“人体自带的二妙丸”，清肝火、祛湿热。

4、三阴交

属脾经，但它是肝、脾、肾三经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾助血，艾灸此穴可以养血调血。

第三步：健脾

脾主运化。脾气通过上升和传输作用，将胃肠道吸收的水谷精微和水液上输于心、肺等脏;通过心、肺的作用化生气血，营养濡润全身。

脾胃好了，运化增强了，大便成型了，身体就洁净了;而且因为气血充盛了，皮肤得到了充分的营养，自然也会光滑润泽。

主要是3个：脾气虚、脾阳虚、脾湿重，它们一般呈递进关系，级别不同，对待方式也当有所区别：

1、脾气虚：可艾灸脾俞;气海;足三里;太白。

2、脾阳虚：可艾灸中脘;关元;足三里。

3、脾湿重：可艾灸阴陵泉;承山;解溪。

一般来说，只要坚持按这三个步骤艾灸，不光能护肤美肤，身体也会干净轻盈。大家可以根据自己的体质来进行艾灸。