干燥、脱屑、发红发烫，你的皮肤就是这么坏掉的

不知道从何时开始，皮肤敏感已经成为困扰很多年轻女性（当然也包括部分男生）皮肤健康的一个常见问题 。他们通常感到自己皮肤容易干燥，脱屑，锁不住水分 ，容易发红发烫， 尤其是在开了暖气的房间、密闭的车里或者暴露于阳光下。

这就是皮肤屏障受损了！！！

我们今天来简单探讨一下到底什么是皮肤屏障受损，我们的哪些行为会导致皮肤屏障受损。

皮肤屏障有广义和狭义之分，从广义上说它包括物理屏障、色素屏障、免疫屏障等。我们平时所说的是物理屏障。物理屏障通常指的是皮脂膜、角质层细胞、细胞间脂质以及它们形成的类似砖墙和三明治的结构。皮肤屏障受损后，根据程度轻重的不同，可以表现为仅仅是遇冷遇热不耐受，也可以表现为长期的面部泛红，发烫。皮肤屏障受损，其中一部分是由于单纯的过度护肤，不当护理或者医美治疗造成的；另外一部分是存在一些相关疾病的，包括玫瑰痤疮，脂溢性皮炎，激素依赖性皮炎，特应性皮炎等。

接下来，

我们来谈谈

哪些行为容易单纯的

使皮肤屏障功能受影响。

01

过度卸妆

有很多人在使用卸妆油或者卸妆液后， 会继续使用洗面奶，甚至可能在使用洗面奶之后仍然不放心， 再次使用皂类的清洁产品来深度清洁 。长期这样做会导致皮脂膜的丢失，角质层损伤，导致皮肤干燥，脱屑。

02

频繁使用清洁类的面膜

这些面膜往往包括一些去角质的成分，如果已经出现皮肤敏感，不建议使用 。

03

经常使用洁面仪

如果经常使用也很容易造成角质层的损伤。

04

频繁进行小气泡护理

很多人做完小气泡护理后，发现皮肤会立刻变得光滑，细腻。当心，如果迷恋这种清理角质层带来的细腻感，容易变成敏感肌。

05

频繁刷酸和不恰当使用祛痘产品

很多人长了痘痘，会选择在家自行刷酸或者外用维A酸类的药膏（比如阿达帕林凝胶，异维A酸凝胶）。有时皮肤已经出现不耐受的信号，但我们往往没有及时发现，也很难把握使用这些产品的度，以至于皮肤常常变得泛红，敏感。

06

护肤只敢涂爽肤水，不敢涂保湿霜

很多人因为担心皮肤油腻会长痘，所以就只敢涂水，不敢涂保湿霜。长期这样做，皮肤屏障中的皮脂膜不能得到补充，同时也容易造成皮肤干燥，紧绷，反而导致皮肤自身分泌更多的油脂，不利于预防痘痘。

07

频繁敷面膜

即使是械字号面膜也不能每天敷。频繁敷面膜会使角质层的水和程度过高，增加其受损的风险。建议一般每周两次，选择正规渠道购买的合格面膜。

08

其它因素

皮肤被暴晒灼伤后有时出现敏感。日常使用的护肤品或者面膜里含有激素成分，皮肤往往起初更加白皙，细腻，随后逐渐出现红血丝，容易泛红。在医美机构接受药水祛斑后，或者长期涂祛斑药水维持无斑状态，皮肤出现泛红，不耐受。剥脱性激光术后，恢复期内皮肤也相对敏感。

针对已经出现的持续的敏感状态，

我们从清洁、护肤上该如何来做呢 。

清 洁

针对敏感肌肤，如果只是涂了保湿霜，没有使用防晒隔离或者是化妆的情况，建议尽量清水洗脸。部分敏感肌患者，由于清洁过度已经出现一些反跳性的皮脂分泌油脂过多，所以皮肤又油又干，毛孔也变得粗大。针对这种情况，建议可以在白天适当用吸油纸吸干皮肤上的油脂， 但不建议增加清洁的次数或者使用清洁力很常强的洗面奶 。化妆后，建议使用卸妆油，或者适合敏感肌的卸妆液，然后清水洗脸。

保 湿

护肤重点不是补水，而是保湿。针对敏感肌肤，可以选择修复类的保湿霜。这类保湿霜常含有神经酰胺，胆固醇和不饱和脂肪酸等成分。现在有一些专家提出来以油养肤的观念， 所以护肤不能仅仅是使用爽肤水 。

防 晒

建议在皮肤发烫泛红的急性加重期，采取物理防晒，比如戴帽子，戴防晒口罩和大墨镜。平时可以使用物理防晒结合自己皮肤耐受的防晒霜。由于皮肤敏感，防晒这一件事情需要非常的重视 。

皮肤屏障的修复往往是一个比较漫长的过程 。

通过正确合理的护肤，

可以减少皮肤屏障的进一步损伤，

有利于敏感状态的改善 。

如果情况比较严重，

建议到正规医院进行相关的修复治疗 。

合理护肤，保护皮肤屏障，从现在开始 。

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作者：江西省皮肤病医院 李彦

编辑：熊恕 周芸

审校：谢涛

核发：万洪新

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