眼睛干涩、视力模糊太难受?缓解视疲劳妙方请收好
上医健康助手 昨天
不管是上了年纪容易老花眼,还是工作离不开电脑的人,只要感到眼睛不舒服,都不妨试试这2个妙方!
1、捏手腕
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
2、捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处,分别是明眼、凤眼、大空骨。(如下图)
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,要多刺激这三个穴位。
按摩方法
用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴位施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是个简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。
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