刷牙前要不要蘸水？冲牙器有用吗？一文get这些护牙小知识

作者：广州医药大药房 王莹

---

“龋齿”已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一，近年来，关于对牙齿保护已经越来越广泛受到人们关注，牙科领域诞生了许多保护牙齿、美白牙齿的各类产品：牙粉、牙贴、电动牙刷、牙线、冲牙器...

如何才能拥有一口靓丽整齐的牙齿？

1、牙贴、牙粉美白牙齿的原理

专家表示这些产品大多的主要成分是过氧化物，可能是有过氧化氢、也可能过氧化脲，或者其它的物质在一起会产生过氧化物。

而这些产品则通过“氧化”，去造成我们牙齿的脱色。包括牙粉会有一些摩擦剂的成分，可以把色素给去掉，这些成分对我们的牙龈都有一些刺激，如果频繁使用，会造成牙齿表面釉质的一些损伤，造成釉质脱矿、容易龋齿，包括牙齿酸痛的症状。

而定期的牙科检查才是让牙齿口腔保持健康的最有效办法，每半年到一年最好去医院做一次洁牙，而美白牙齿则需要间隔两年左右。

2、洗牙方式

我们现在常用的洗牙方式也是有多种，比较常见的就是超声洁牙和喷砂洁牙。

■ 超声洁牙对细小的烟斑和色素效果一般，但是对大块的牙结石，包括菌斑和一些食物残渣比较有作用

■ 喷砂洁牙对牙齿损伤最小，可以把牙齿的色素烟斑都清理得非常干净，但如果想牙齿达到一个美白的效果，还可以用冷光美白。

3、良好的生活习惯

■ 饭后刷牙，刷不到的地方合理使用牙线、冲牙器，去除细菌和实物残渣；

■ 平时均衡地摄取食物，保护牙齿健康；

■ 每半年定期进行一次口腔检查，一旦发现问题及时治疗。

关于护牙时的几大疑问，在线辟谣！

1、刷牙前要不要蘸水？

不要，对于一些功能性牙膏的有效成分遇水后会快速分解，所以刷牙前不宜沾水。

2、早餐后喝杯牛奶可以预防蛀牙？

可以起到一定帮助，喝完牛奶后能在一定程度上降低口腔酸度，提升PH值，减少碳水化合物对牙齿的损伤，相当于是起到了“洗牙”的作用，可以“冲洗”残留口腔中的糖和淀粉，降低口腔酸度，相对降低蛀牙发生风险。

3、外国人经常不刷牙吃早餐，是正确吗？

是正确的，因为吃早餐时，粗糙的食物可以起到磨刷的作用，在牙齿咀嚼的过程中发挥自洁作用，此外进食20分钟左右后，牙齿就会形成新的牙菌斑，如果刷完牙再吃早餐，新的牙菌斑就会伴随一整天，若吃完早餐刷牙，就能立即去除牙齿中的食物残渣，避免牙菌斑的形成，最重要的时保持刷牙频率在每12h一次。

4、洗牙为什么会出血？

超声震荡的过程中会产生一些小的刺激，当牙龈处于健康状态时，洗牙极少引起出血现象。但如果牙龈长期受到牙石刺激，局部产生炎症，黏膜充血而变得脆弱，在洗牙的过程中则极有可能发生出血现象。但可以放心的是，洁牙过后，局部刺激因素去除，牙龈很快就能再次恢复健康。

市面上品类繁多的冲牙器，到底怎么选？

主要从以下4个方面进行评估：

1、清洁能力

市面上的冲牙器的作用原理稍有不同，大致有以下几种：高压脉冲式、活氧式/空气注入式、喷气式等。从清洁能力来看，高压脉冲式是最棒的。但是它是依靠增加水压来增加清洁能力的，这同时也会增加对牙龈的刺激，影响牙齿的健康，尤其是牙齿敏感人群，可以选用更温和一些的。

2、便捷性

作为日常使用的器物，在旅游出差时，方便携带也是我们需要考虑的问题呢。

3、功能性

除了基本功能外，很多冲牙器都附带了更多的功能，比如计时、按摩等，还会有各种各样的喷头，适用于不同的人群。

4、安全性

这种需要跟水接触的家用电器，防水也是需要重点参考的指标，所以在挑选时也应看清楚哦。

让我们养成良好的口腔习惯

共同打赢这场口腔保护战

守卫我们的牙龈健康！