给女生:长斑不是脸蛋的错!3招彻底「下斑」!

原创福光 活法儿 今天

有一种皮肤问题,不痛不痒,却令人无比烦恼。若被它盯上,可能你每次照镜子,都会想「一键美颜」。

这个皮肤问题,就是长斑。

经常脸上长斑,可以说是美容界「绝症」,五官再好看,颜值也打折。而且一旦长了,想彻底消除真心不容易,美容院化妆品往往只能解决一点表皮的事,钱没少花,却总是春风吹又生。

毕竟,长斑并不只是脸蛋的过错,却承担了太多的折腾。

中西医都是怎么看待长斑的?

长斑说白了就是脸蛋上有色素沉着了,那么这色素哪儿来的呢,为啥偏偏沉到脸上呢?

现代代医学的观点,通俗来讲就是身体代谢废物的速度赶不上合成的速度,逐渐积累之后,被皮肤细胞极不情愿地吸收,在特定的条件下显现在表皮,形成我们熟知的色斑。

色斑往往春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。

在中医的文献典籍中,色斑的名字五花八门,比如「面䵟」「䵟黯」「面皯」「面尘」「黧黑斑」等等。

《医宗金鉴》讲长斑是这样的:

初起色如尘垢,日久黑似煤形,枯暗不泽,大小不一,小者如粟粒赤豆,大者似莲子、芡实,或长、或斜、或圆,与皮肤相平。

在中医看来,抛去祖传黄褐斑这个方面不讲,后天的形成,其实是人体内部环境的一个忠实反应,这就是内经里「有诸于内,必形于外」的道理。

那么脸上长斑的时候,身体里头发生了什么呢?

《太平圣惠方》说:「气血不和,或涩或浊,不能荣于皮肤,故变生黑䵟」,简单讲,原因就是不通,气血荣养不了皮肤。

《严氏济生方》记载:「因其虚实,由是寒热见焉。方其虚也,虚则生寒……面色黧黑。」另外一个常见的长斑原因,就是虚寒,黧黑也是寒水之色。

所以,气血不畅的,体质虚寒的小伙伴们得多引起注意了。

小心!色斑为何爱上你?

不论是瘀滞还是虚寒,长斑体质也不是一天养成的,对号入座看看以下坏习惯你有没有吧:

着急、生气,情绪不稳定

生气长的斑,常常长在脸颊两侧和颧骨附近。肝郁火旺、容易生气起急的人,内火一动,风火之邪就会涌到面部,而面部又不能及时疏散这些邪气,于是邪气滞留络脉而结下斑点。通常会伴有月经量少有血块,月经前乳房胀痛,指甲有竖纹。

大口猛喝水、吃水果、喝冷水

早上空腹一杯水,每天8杯水,吃水果减肥,这样体内寒气重啊,说是中了「水毒」不算夸张,水湿无法代谢,停留在体内,阻塞经络。就算你生活没压力,心情也不错,脸上还是有一片斑。

通常舌苔白,舌有齿痕,容易头晕,心悸,尿少或尿频,便秘或便溏,脐周及小腹皮下压上去有好多硬结小疙瘩,这是痰湿凝滞造成的「水斑」,颜色偏黑,就像洗不干净的痕迹。 

久坐不运动,腿脚冷

久坐,运动少,穿丝袜、露腰腹,腿脚冷,特别容易有下焦血瘀。这类情况导致的色斑颜色更深。同时也容易有痛经、月经有血块等妇科问题。

熬夜吃辣,皮肤干

熬夜伤肝伤肾,必然脸色晦暗,容易长斑。23点到1点是胆经工作的时间, 1点至3点,肝经旺。肝胆负责排毒解毒,这段时间不睡必然伤肝胆。熬夜时身体调动肾精元气,吃辣太多令身体干燥有火,日久色斑加重,皮肤干燥。

产后或天生血虚体弱

产后失血或天生面色虚白,脸上出现小斑点,伴口唇色淡,易乏力。这种气血不足引起色斑,属于胃阳气弱,或肾水不荣华于面,浮火结滞而形成。

《素问·上古天真论》:「女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始终堕……」正常的衰老本应是年过35岁才开始的,但气血不足,则会加速,面色不红润,长斑和皱纹。

祛斑美颜不难啊!3招轻松「下斑」!

中医其实有蛮多祛斑减龄养颜的法子,也没啥副作用,但就是不如化妆品激光之类的「一键美颜」来得简单粗暴。
所以今天跟大家分享的都是亲测有反馈的法子,而且也跟日常美肤护肤不冲突,爱美的同学们不妨一试。
洁面方
这个方子来自一位老药师,很简单的单方:

生菟丝子30克,加入适量水,大火烧开后转小火煮半小时,放至适合温度后,用药汁洁面,每天一次,连续半个月。

《神农本草经》认为菟丝子性平味辛,能「补不足,益气力,肥健,汁去面皯。」对于面色暗沉、长斑的人来说,用煎煮菟丝子所得药汁洁面,是个值得考虑的选择。
如果是虚寒原因的色斑,斑色偏黑,整体肤色晦暗的话,用艾草皂来洗脸也能起到不错的淡斑效果。并不会有热辣辣的感觉,反而很温和,艾草的阳性能量会慢慢的作用到肌肤上,帮你去寒气化浊气。
食疗方
气郁有虚热,往往是色斑最爱的体质。既要疏肝理气,又要清虚热,无忌大夫配伍的疏肝解郁小药茶就派上用场了。

玫瑰花5粒、干山楂片3粒、陈皮3克,枸杞10粒,菊花三粒,冰糖两粒,开水泡饮

我们把小药茶做成了茶包,而且无忌大夫还特地为女生定制了加味版,增加了佛手和桑葚,更加理气化痰,养肝滋肾。基本上气郁有虚热痰浊的,平时都可以常喝,饭后更佳。
如果是偏寒有淤的话,红糖姜茶加点山楂就是最常见的驱寒化瘀方,我们自己动手配一下都很简单,不用刻意管配比,调到自己喜欢的口味即可。
更方便的选择是怀姜膏。冬天正是膏方进补的时节,活法儿御用的熬膏师傅已经忙不过来了,怀姜膏正是她的得意之作。
在红糖+怀姜这对经典搭档的基础上,配伍了重瓣红玫瑰+陈皮,一个疏肝理气,一个化痰理气,一边温阳散寒,一边把郁堵的身体疏解开,把脸上的斑从根里化掉,还不容易上火。
穴位方
穴位外治的话分两部分,一个是直接在脸蛋上操作,治标;一个是在手脚上的穴位,为本。
面色晦暗、面部斑点,直接的原因就是由于有代谢垃圾废物留存,所以在调理过程中,除了针对根本原因入手,我们也可以用面部刮痧法,先把直接表现出来的问题解决一下。
先准备好一块品质好些的刮痧板,刮面部用铜质的或者玉石制的为佳,商城里都有,可以趁双11入手,满减折上折还有赠品。手头没有刮痧板的,用手指推揉也行。
操作时,先清洁皮肤,然后在脸上适当地涂一些佛手柑精油,再沿着百会→上星→印堂→素髎的路线推刮,约2~3分钟左右,然后对长斑、色暗的部位沿着肌肉纹理和骨骼走向刮拭3分钟左右。
完成后,再用手指按揉太阳、颧髎、颊车、大迎等穴。
要防斑或者淡斑,理气化浊的佛手柑精油要比一般的刮痧乳效果好很多,但有些许朋友对精油过敏,最好先在耳后试敏一下。
面部刮痧一周一两次就好,下面这两个穴位最好每天都能坚持按揉,晚上睡前揉就好,每次5分钟,可以起到活血生血解郁化瘀的作用,改善血虚血瘀引起的色斑。
按揉的时候也配合佛手柑精油,帮助行气,而且力道更透效果更佳。
首先是血海穴,位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,股内侧肌隆起处。
然后是大名鼎鼎的消气穴:太冲穴。它是肝经的原穴,调控着肝经的总体气血。肝气淤滞时按压会痛。也是每次按揉5分钟,坚持两周,肝郁气滞引起的色斑可以渐渐淡去。
太冲穴在足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中,也就是拇趾、次趾夹缝向脚背方向两横指后。
还有一个穴位平时想起来就多揉揉,好处大大的。这就是中渚穴,能理气宽中、排浊去湿。中渚穴在手背部,当第4掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
中里巴人老师特别推崇中渚穴,他说:

没事儿就掐一掐,如同做了个深度美容。尤其是无名指与小指间的骨缝,叫「中渚」穴。理气宽中,排浊去湿。相当于「木香顺气丸」。

按穴位特别简单又不花钱,只是需要一点点时间和坚持,慢慢的你就会发现身体的奥秘,穴位的威力。
说到底,皮肤长斑,实际上只是气血、脏腑状态给你的一个小提醒,要温柔以待的,不止是脸面容颜,还有为你日夜操劳的脏腑。而且,体内的系统运转真要出现问题,造成的后果也绝不仅仅是皮肤长个斑那么简单。
由内美到外,才是真正的爱自己。
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