石冰教授谈谈【117】如何度过疫情下的宝贵时光

灾难级的疫情，牵动着每一个中国人的心。抗击疫情，救死扶伤，危急关头医务人员是责无旁贷，但毕竟对这样特殊的传染病的防控与治疗是一件极专业的战斗，并不是仅仅靠热情能取得胜利。

事实上很多人都深深陷入了这场意外危机之中，整日惶惶恐恐，寝食不安，我在想，带着这种恐慌躁动情绪，一旦被通知奔赴疫情第一线，精神非要崩溃不可。

那么如何才能使自己平静理性稍安勿躁，以良好的心态度过这非常时期？下面我谈一下自己的观点。

首先相信人类的智慧，更相信我们党和国家政府的决心与能力，如果说有人之前对国家体制优势还有怀疑的话，现在应该清楚明白了吧，党中央一声号令，举国上下，全面响应，集中力量，统一行动，这种雷霆万钧般的魄力和效率是当今世界上任何一个国家都无法想象和实现的。

就此来看，我们遭遇疫情是不幸的，但我们身在中国又是万幸的，只要对我们的国家和人民充满希望和信心，我们的双脚就踏在了坚实的土地上。

充满希望的人，就应该为未来而奋斗，疫情需要我们，我们毫不迟疑义无反顾，疫情暂不需要我们，我们就利用这宝贵的时间，做好自己专业领域需要做的事。

我们还有太多的问题需要研究，我们也有太多的资料经验需要总结，还有太多未能阅读的书籍文献，这正是学习的宝贵时间。

但反观很多人，每日每夜刷手机，看短信，发短信，信息真假难辨，把自己搞得恐慌不安，又不停地转发出去，管他真相还是谣言都要使劲的发出去，似乎这时每个人都身不由己。越烦恼越要发，越发越使自己烦恼，埋怨别人，但又在做着被别人埋怨之事，无法自拔地陷入到这样的循环中。

这是典型的焦虑心态，如何化解焦虑不安，我曾专门咨询过心理学专家，他们告诉我，尽可能使自己进入到自己喜爱的专业领域之内，是一种摆脱焦虑的有效办法。我就此一试，果然如此，心静下来了，情绪平稳了，对不少专业问题有了新的思路。这更加鼓舞我继续思考和解决专业问题，感觉就像已经上了疫情战场的一样，与各种复杂难缠的临床问题奋力搏斗，一个个去攻克打败。

尽管我们大部分人都不能在冠状病毒的抗战一线冲锋陷阵，但保持清醒和理性，守卫本职，献身临床，提升业务，一样是为国尽力，一样的忠诚尽职，一样的碧血丹心。

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