100岁的皮肤科名中医还在出诊!她的养生方法和皮肤病验方来了! 2024-06-15 15:38:04 我国皮肤科专家、名中医陈彤云出生于1921年,今年迎来100岁生日,仍然坚持在临床一线为广大患者服务。 陈彤云在门诊。北京中医医院供图陈彤云是国家级名中医,北京中医院皮肤科主任医师。她虽100岁高龄了,但皮肤仍然光滑细腻,面容红润有神,看上去要比实际年龄小几十岁!100岁陈彤云皮肤细腻、面容红润, 她有哪些保养秘诀?陈彤云集美丽、健康、长寿于一身,有些人称她为“美丽神仙”。她思维敏捷,行动稳健,坚持自己亲自抄写方子。“其实,我的养生保健的观念和做法,很简单,人人都能复制!”陈彤云说。用最简单的护肤品陈老没有特别的保养方式,护肤品就是过去的“蛤蜊油”那类凡士林。因为陈老知道,皮肤的功能主要的不是吸收,而是屏蔽,抹得复杂远没有吃得营养更能显效。①有“二吃三不吃”1. 最喜欢吃杂粮粥陈老最喜欢吃的是杂粮粥,就是用各种豆类、粗粮在一起熬的粥,吃普通的蔬菜,肉类里面经常吃鱼。①2. 常吃凉拌芹菜在午餐和晚餐之后,陈老都要吃一小盘凉拌芹菜,生的芹菜一方面可以起到降压的作用,另一方面,其中含有大量粗纤维,还可刺激胃肠蠕动,促进排便。②3. 不吃油腻作为名医,陈老不断有人宴请,但她都因为不喜欢油腻而婉拒了。①4. 不吃补药陈老注意饮食的平衡调摄,但从不吃补药。她常说,日常的饮食,一定要坚持以五谷为主,五蔬、五果、五畜为辅。②5. 不吃太饱陈老是这样安排三餐的:早餐一杯牛奶泡燕麦片,一个包子或者是小窝头,饭后再吃半个苹果。午餐相对丰富一些,并且让蔬菜尽量“好看”一点,颜色多一点。晚餐以粥为主,经常尝试各种粥。她特别强调饮食不要过饱,八分饱是最佳状态。②有“四好”1. 生活习惯好陈老常说,美丽不光是一张脸的事,五脏六腑好、生活习惯好、心态好、道德修养好,人自然会很美。在日常生活中,她非常注意生活起居的规律,每天总是6点左右起床,吃好早点喝好水,排净宿便,才走出家门去应诊。晚上看书、学习到11点,无论多忙从不熬夜。②2. 睡眠好睡眠不足,就不可能有好看的面色。生活没规律,气血就不会调顺,就不会有好的身体。②3. 散步好陈老平时的锻炼方法就是散步,甩开肩膀大步走。每晚新闻联播开始,她就开始在家里走,走到焦点访谈结束。50分钟,大概能走5000步,“坚持了才有效果”。③4. 精气神好她还抽空背英语,活到老,学到老。直到现在,依然出门诊救治患者。要想永远不老,就得有这种精气神。④陈彤云治疗常见皮肤病 经验方陈彤云对各种皮肤病的治疗颇具效验,尤其擅长中医药治疗痤疮、黄褐斑、酒渣鼻、颜面激素依赖性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、斑秃、神经性皮炎、带状疱疹及其后遗神经痛等皮肤病。这里摘选了部分陈老治疗常见皮肤病的经验方。温馨提示:文中提到的方药仅供参考,请在医师指导下用药。⑤陈彤云治疗黄褐斑经验方1. 脾胃亏虚型黄褐斑【主要症状】面部淡褐或黄褐色斑片、边界模糊,可伴有面色苍白或白、倦怠乏力、气短少言、纳呆、大便干或溏、月经后期、量少或量多、经血色淡。【治疗原则】健脾益气、养血祛斑。【经验方】补中益气汤加减,处方:黄芪30克,太子参15克,白术15克,茯苓10克,陈皮10克,当归10克,川芎6克,北柴胡10克,僵蚕10克。若月经量少则加熟地黄以滋肾生血。2. 心血不足型黄褐斑【主要症状】面部淡褐色或黄褐色斑片,可伴有面色萎黄、心悸、健忘、心烦失眠、倦怠乏力、月经提前、经血色淡。【治疗原则】安神补心、养血祛斑。【经验方】酸枣仁汤合归脾汤加减,处方:黄芪15克,龙眼肉12克,党参10克,白术15克,当归10克,川芎10克,炒酸枣仁30克,茯神10克,远志6克,知母3克,炙甘草6克。3. 肝肾不足型黄褐斑【主要症状】面部黑褐色斑片,可伴有腰膝痠软、耳鸣耳聋、盗汗、五心烦热、舌燥咽干、足跟作痛。【治疗原则】滋补肝肾、养血祛斑。【经验方】六味地黄丸合左归丸加减,处方:熟地黄24克,山萸肉12克,山药15克,茯苓10克,菟丝子12克,枸杞子12克,鹿角胶12克,龟甲胶12克,阿胶10克,川牛膝10克,当归10克,白芍10克,川芎10克。4. 肝郁型黄褐斑【主要症状】面部青褐色或黄褐色斑片,可伴有性急易怒、胁肋胀满或胀痛、头痛目眩、口燥咽干、神疲食少、乳房胀痛、月经不调。【治疗原则】疏肝理气、调血祛斑。【经验方】逍遥散加减,处方:北柴胡10克,当归10克,白芍15克,白术15克,茯苓15克,薄荷6克,甘草6克,桃仁10克,红花10克。5. 血瘀型黄褐斑【主要症状】患者多舌质暗,或淡暗,或紫暗,或舌有瘀点、瘀斑,或舌下静脉迂曲。【治疗原则】活血化瘀通络。【经验方】通窍活血汤加减,处方:川芎12克,当归10克,赤芍15克,桃仁10克,红花10克,老葱6克,生姜9克,僵蚕10克,黄酒250毫升。6. 寒凝血瘀型黄褐斑【主要症状】面部褐色或黑褐色斑片、边界不清,伴畏寒、手足厥寒或冷痛、得温则解、月经后期或痛经、经色紫暗或兼有血块。【治疗原则】温经散寒、养血化瘀。【经验方】当归四逆汤加减,处方:当归12克,桂枝10克,白芍9克,细辛3克,通草6克,炙甘草6克,大枣15克,川芎6克,桃仁10克,红花10克。7. 脾肾阳虚型黄褐斑【主要症状】面部大片深褐色或黑褐色斑片,可泛发额、颊、颧、口周,边界清晰,可伴见面色晦暗、畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝痠软、大便溏。【治疗原则】温补脾肾之阳、散寒化瘀。【经验方】右归丸、附子理中丸加减,处方:炮附片6克,肉桂6克,鹿角霜10克,熟地黄20克,山萸肉10克,枸杞子15克,山药15克,菟丝子15克,杜仲10克,续断12克,肉苁蓉12克,茯苓15克,麸炒白术15克,当归10克,红花10克,僵蚕10克。陈彤云治疗痤疮经验方根据多年的临床经验,陈彤云将痤疮分为红色丘疱疹型、脓疮型、经前型和聚集型,并总结出可有效治疗痤疮的临床经验方。⑥1. 红色丘疱疹型痤疮【主要症状】面部、背部常长出数量不等的红色丘疱疹,并可出现口渴烦闷、消谷善饥、大便秘结、舌红、苔黄、脉浮数等症状。【治疗原则】清泄肺胃热邪。【经验方】生石膏30克,地骨皮、桑白皮、金银花、连翘各12克,黄芩、赤芍、山栀各10克,生地15克,知母、甘草各6克。将上述药物一起用水煎煮后去渣取汁,每日服一剂,分两次服完。2. 脓疮型痤疮【主要症状】面部可长出大量脓疮,并可出现发热烦躁、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结、舌红、苔燥黄、脉细数等症状。【治疗原则】解毒散结。【经验方】茵陈、白花蛇舌草、虎杖、蒲公英各15克,金银花、夏枯草、赤芍、浙贝母、桃仁、元参、黄芪、紫花地丁、连翘各10克。将上述药物一起用水煎煮后去渣取汁,每日服一剂,分两次服完。3. 经前型痤疮【主要症状】病情常在月经前复发或加重,并可出现月经周期不规则、痛经、腰酸背痛等症状。【治疗原则】调理冲任。【经验方】仙茅、仙灵脾、黄柏、益母草、当归、牛膝各10克,金银花、白花蛇舌草各12克。将上述药物一起用水煎煮后去渣取汁,每日服一剂,分两次服完。4. 聚集型痤疮【主要症状】面部、上胸部、背部可长出位置较深的痤疮结节,这些痤疮结节常会聚集、融合成较大的浸润块,而且在愈后易形成显著的瘢痕或色素沉着。还可出现面色晦暗、身倦乏力、气少懒言、舌淡暗或有紫斑、脉沉涩等症状。【治疗原则】活血散瘀。【经验方】桃仁、红花、赤芍、蒲公英、丹参、虎杖、蝉蜕各10克。将上述药物一起用水煎煮后去渣取汁,每日服一剂,分两次服完。陈彤云治疗神经性皮炎经验方陈彤云认为神经性皮炎多因情志因素导致血虚化燥生风,或因脾胃湿热,复感风邪而发病。在治疗上以一方为主,辨证论治;从心、肝论治,以重镇安神、平肝潜阳药为君。⑦【治疗原则】组方思路为安神平肝、治血、清热利湿、调脾胃及其他对症治疗。【经验方】龙骨30克(先煎),石决明30克(先煎),珍珠母30克(先煎),夜交藤30克,白芍15克,丹参15克,茵陈30克,茯苓15克。 赞 (0) 相关推荐 温经汤温经散寒,养血祛瘀,常用于冲任虚寒、瘀血阻滞引起的妇科疾患。痤疮、黄褐斑等证属于血虚寒凝挟瘀型皮肤病,疗效显著 结果陈师认为,温经汤温经散寒,养血祛瘀,常用于冲任虚寒.瘀血阻滞引起的妇科疾患.临证加减,"有是证用是方",亦可用于痤疮.黄褐斑等证属于血虚寒凝挟瘀型皮肤病,疗效显著.结论陈师辨证 ... 陈彤云治疗痤疮临床药证研究 目的以药证为纲领,以陈彤云教授理论精髓为依据,发掘其治疗痤疮的辨证用药规律.方法把中医理论思维与数据挖掘技术相结合,以陈彤云教授治疗痤疮的207个原始处方作为分析对象,制作数据库并使用统计软件,从多个 ... 图解成年人常见的皮肤问题 图解成年人常见的皮肤问题 粉刺痤疮,多因湿热!送您一个皮肤病通用的经验方! 粉刺痤疮,多因湿热!送您一个皮肤病通用的经验方! 如何简单看出肝郁血瘀?如何治疗?皮肤病痤疮黄褐斑 中医舌诊 如何简单看出肝郁血瘀?如何治疗?皮肤病痤疮黄褐斑 中医舌诊 陈彤云教授治疗黄褐斑临床用药规律探讨 目的分析总结陈彤云教授治疗黄褐斑的临床用药经验.方法收集2017年9月-2019年7月首都医科大学附属北京中医医院陈彤云教授治疗的黄褐斑患者医案109诊次,从药物类别.药物性味.药物归经等方面进行总结 ... 100岁皮肤科名医还在出诊!她的养生方法和皮肤病验方来了! 陈老常说,美丽不光是一张脸的事,五脏六腑好.生活习惯好.心态好.道德修养好,人自然会很美. 我国皮肤科专家.名中医陈彤云出生于1921年,今年迎来100岁生日,仍然坚持在临床一线为广大患者服务. ... 82岁名中医许芝银教授,治疗结节性甲状腺肿经验方 结节性甲状腺肿,大多长期反复不愈,西医常以左旋甲状腺素片口服替代治疗,甲状腺肿大改善不显著,且有一定毒副作用,手术治疗有一定风险,因此,临床大量患者求助中医药诊治. 许教授总结此病基本病机为:气机阻滞 ... 81岁首届全国名中医毛德西毛老带来“三三九气”汤 81岁首届全国名中医毛德西毛老带来“三三九气”汤 81岁首届全国名中医毛德西毛老带来难治心脏病经验方 81岁首届全国名中医毛德西毛老带来难治心脏病经验方 唐山人转需!河北名中医联系方式、出诊地点、主诊疾病公布【一点资讯】 为进一步方便广大患者就诊,近日,河北省中医药管理局对我省的国医大师.全国名中医.河北省名中医的出诊地点.主要诊治疾病.联系方式等进行了梳理,快快收藏↓↓↓ 石家庄 国医大师 李佃贵 国医大师.河北省十 ... 原上海名中医夏少农老先生,治疗肝脏血管瘤验方分享。 肝脏血管瘤属祖国医学"血瘤"范畴,夏教授认为,肝脏血管瘤乃气阴不足,阴虚血热,瘀阻毒攻,加以气滞,冲任失调 所致,故治疗以益气养阴,凉血行瘀,攻毒疏气,佐以壮阳调冲任立法. 处方: ... 首届全国名中医黄文政黄老带来梳理三焦经验方 首届全国名中医黄文政黄老带来梳理三焦经验方 名中医焦中华,治疗肺癌骨转移经验方 用药组成 全栝楼,浙贝母,清半夏,白花蛇舌草,蚤休,生黄芪,炒白术,茯苓,太子参,砂仁,炒三仙,蜈蚣,地龙,陈皮,甘草 功效:清解瘀毒.益气扶正. 主治:用于治疗肺癌骨转移. 随证加减 一般不作加减, ... 长春名中医张文泰消除痛风的有效经验方 By 吧啦者 at 27 天前 0人收藏 · 86人看过 [配方] 当归15g,苍术15g,桂枝10g,桃仁10g,胆草15g,红花10g,羌活15g,川芎15g,威灵仙15g,防己10g,黄柏20g ...