用拍痧板和手作用有什么区别吗？

网友问答
罥烟：用手和拍子有什么区别？
静心(779871002) ：用养生拍和手作用有什么区别吗？用手拍的确很累！

最近很多网友咨询用拍子拍打好，还是用手拍打好？这个问题不好回答，其实各有所长，不如我们结合起来一块用，简单方便，效果好才是硬道理。我总结下用手拍打和用拍子打的利弊，以及适用范围，供大家参考。

（一）用手拍打的好处：

1、用手拍打，手上有气感，容易把握好力度，收发自如，施受一体，尤其是自己给自己拍打很容易进入“忘我”境界，禅定状态，天人合一状态，效果最好。
2、手是全身器官的全息反射区之一用手拍打时，手也被拍打，这又是一个“地毯式轰炸”。

3、相对来说，用手拍打的疼痛感最低，最舒服，因为有手掌和皮肤双重的缓冲，减缓拍打到皮肤上刺激力度了。

4、学习阶段，用手拍打可以更好地感受、掌握拍打的技巧和力度，这点是任何工具无法比拟的。

5、用手拍打更安全，我们的心神可以直接控制拍打到皮肤上的力度和频率，避免拍子用力不当造成的损伤。

6、练习静坐、站桩等，手上的气感和能量越充足，拍打效果越好。这样会进入一个良性循环。身体越来越健康。

适用范围：头部、面部、眼睛等，身体内侧的阴经，肉少的地方效果比较好，比如心经、心包经、肺经，肝脾肾经等。手臂内侧，大腿内侧等，手臂外侧，大腿后侧（膀胱经），前胸，肩膀，后背等。

注意事项：
1、肾区相对比较薄弱不要拍打，可以拍相对应的肾经。
2、腹部，腹股沟可以拍打，但是不要拍打肚脐眼，揉脐效果也非常好。
3、拍打要循序渐进的来，不要在网上或者群里道听途说，断章取义“时间越长越好，力度越大越好”，这句话有个前提：在自己能够承受的范围之内。

（二）用拍子拍打的好处：出痧快，渗透力强，用着方便、省力、手的延伸、声音小，避免扰民等优点。

适用范围：大的原则是有肉有骨头的地方，用手拍打不方便或者不容易出痧的地方。比如肩胛骨，大腿后侧胆膀胱经、外侧胆经等出痧快，省时省力。

注意事项：
1）不可突然用猛力或者大力拍打，要循序渐进的来；
2）对于皮肤较细腻的朋友，可以隔着衣服拍打，拍子有一定的渗透力，主要通过振动把痧拍出来；
3）对于皮肤和肉较厚的，耐疼的朋友可以直接拍打皮肤，出痧快；
4）有伤口不愈合，明确不能拍打的疾病就不好拍打了。

（三）大家最关心的市面上那么多拍子？那款最好呢？
这个问题还真不好回答，每个人的感受和思维习惯是不同的，因此很难有统一的标准哪个好。
萝卜白菜各有所爱，适合自己的才是最好的。经过数年实践体验营用着两款拍子性价比、拍打渗透力、出痧速度和效果都很不错了。

（四）大家比较关心的一个问题：我天天揉脐拍打拉筋，病怎么还没有好呢？
       首先，拍打拉筋不是万能的，什么病都能治。别的不说，懒病和疑心病就没得治。病不是一天得的，也不能一天就好了，可能当时就缓解了，想要彻底康复需要长期坚持，养成良好的生活习惯和思维习惯，这样去除得病的根源，才会不生病或者少生病。
      揉脐拍打拉筋最重要的意义是---唤醒我们的自我健康意识，让我们更多的关注身体，我们的内在。