为什么我不建议网球小白去读《身心合一的奇迹力量》这本书

昨天我们聊了“《身心合一的奇迹力量》到底是一本什么样的书？”的话题，我觉得这是一本可能颠覆很多球友认知的一本书。在昨天的文章中，我总结了这本书中的三个网球教与学的新理念和新模式，并概括了全书最为核心的四个观点。

今天我们接着聊“这本书适合什么样的人？”这个话题。

网球类的书籍，主要分为三种，其一是网球技战术教学类，其二是名人传记类，其三是介绍网球有关的礼仪、规则、历史和文化类。如果按照上面的分类方法，《身心合一的奇迹力量》这本书似乎应该被划入网球技战术教学的类别。

介绍网球技战术的书基本上是从零开始，比较适合于网球小白，但这本书却并不适合对网球一无所知，或是刚刚学网球不久的人。在我看来，这本书更适合那些具备了一定的技战术基础、拥有一些比赛经验的人。

在这本书里，作者并没有着重讲网球的具体技术，比如握拍方法、正反手击球技术要点、如何截击和高压，怎么发出平击、上旋、侧旋球，单打双打常见的战术策略等。

相反，这本书将笔墨主要用在心理层面，作者试图从观念、态度和认知等方面着手，颠覆读者对网球教学的传统观念，说服读者按他的方法去进行调整和训练，以提高训练效率和比赛成绩。

相较于心理层面的认知，零基础的人则更需要身体层面的技能，需要大致上掌握某些技术动作的规范。我的意思是，你得首先要知道怎么打球，具备基本的正反手技能，对网球有了一定的认识和理解。甚至可以说，你只有先遭受挫折，碰了壁之后，才能理解作者在说些什么，才能对作者的论述过程和观点有切身的体会、感悟和收获。

除了具备一定的网球基础之外，这本书还适合那些已经发觉自己存在一些问题或坏习惯，在经过反复调整和尝试之后，仍没有得到明显改善，仍难以根除业已形成的坏习惯的人。这类人一般喜欢钻研和思考，对提高球技抱有较大的期望，渴望进步的动力也比较强。而这本书恰恰能给这类读者提供一个全新的思路和途径，帮助他们打破以前总是过于强调技术细节的传统观念，以思想的变革来推动行动的变革。

举例来说，对于盯球不准、击球过晚等常见问题，以前大多侧重于技术动作的调整，比如反复强调眼睛一直盯着球、早点拉拍等。照这个思路调整，虽然在短时间内会有所改善，可很多人没过多久又会恢复原状。

该如何破解这个老大难问题？作者在这本书里提出了一个全新的解决思路，比如过不要于纠结具体的技术动作，而要信任自己身体具备自我学习的本能，要不带评判地集中注意力，当你达到放松的专注状态时，就会找到适合自己的节奏，自然而然地改善击球动作。

这些说法，听起来有些玄乎。网球初学者会本能地对此持怀疑态度，而那些有一定基础又经过较长时间网球训练的人，可能就比较容易理解和接受作者的观点。

总结起来，如果你是网球初学者，那最好还是找靠谱一些的教练，跟着他踏踏实实练最基本的技术，而不是照着这本书去自学。说实在的，目前大部分教练可能并不认同这本书中的观点。

我的建议就是，你最好不要拿这本书里的观点去与你的教练争辩。不过，你倒是可以把这本书推荐给你的教练，或许对他能有一些启发和帮助。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）