打网球居然有那么多benefits，这些你都get到了吗

网球可以说是一项风靡全球的运动，每年多达几十项的巡回赛遍布全球六大洲（哈哈，就剩下南极洲了，是不是可以考虑组织企鹅进行比赛）。网球是一项趣味性和竞技性都十分强的运动项目，人们在打球的时候能提升自己多方面的素养，打网球的好处多多，甚至有些你都不知道。

释放压力以及舒缓情绪

我们都身处快节奏的社会，工作和生活上的压力常常让人感到抑郁，那么这个时候拿起球拍去打上几个回合的网球就是释放不良情绪的绝佳方式之一，这可比抽烟喝酒要健康许多，而且效果也非常好。

锻炼自己的思考能力

网球可绝对不是一项比拼蛮力的项目，在网球比赛中必须要运用合理的战术才能取得比赛的胜利。在打球的过程中你需要不断思考下一步的计划，你的每一个决策都可能会决定比赛的走向，久而久之你的思考能力就会得到锻炼提升，会思考的人总是会比其他人更能占据优势的。

提升身体的协调性

身边经常会有一些朋友很苦恼因为自己身体协调性不好，所以学习开车充满了困难，如果你想提升自己的身体协调性，那么打网球就是一个非常不错的方法，你可以看到很多运动员在网球赛场上就像一辆灵活的汽车，前后左右都可以急速转弯前进（突然想起了已经退役的拉德万斯卡）。

提升心肺功能

现在很多人因为长期缺乏锻炼从一楼爬到五楼都扑哧带喘，但是很多经常打网球的人却可以在球场上来回奔跑一两个小时。打网球对于提升心肺功能是有很大助益，而且它还要比跑步有更大的趣味性，可以让你更容易坚持下去。

帮你塑造完美身材

网球运动员的身材是很多人都非常羡慕的，打网球不仅可以消耗身体脂肪，而且还可以增强身体力量，从而让肌肉变得更加紧实，拜拜袖和啤酒肚统统都可以说再见了。

打网球的好处还有很多，甚至有些对你的影响是潜移默化进行的，对于广大的网球爱好者来说我们打网球的目的不是为了赚积分和奖金，而是让自己在这项运动中充分提升自己，并从中感受到内心的快乐和充实。

打网球虽然好处很多，但打网球之前还是必须要做好热身以及基本的防护，这样才可以有效防止运动损伤。（来源：网球之家 作者：夜行书生）