孩子便秘、排便费力、好几天不排便怎么办？【内附食疗方】

燥邪当令的秋天，人体的津液亏损，肠道比较干涩，这个时候很多小朋友就会出现大便干结排便困难的现象。

这个时候可以用芹菜和适量百合煮粥就可以有效地预防。

芹菜具有清热宣肺的功效，既能增加胃液的分泌，有利于肠道的蠕动从而有利于排便。

百合能够养阴润肺，和青菜结合在一起煮粥，既能健脾养胃，又能够有效的预防便秘。

但是这种方法仅适合于湿热和阴虚导致的便秘，脾胃虚寒的孩子不太适合。脾胃虚寒的孩子可以用中药外用的药兜先调理脾胃，如果你有不懂的地方不会辨证的话，可以微信上私聊老师！

还有一些家长在孩子便秘的时候，会给孩子用开塞露，有的甚至还用寒凉的泻火药，这些都只能暂时性的缓解孩子的便秘，但是会伤到孩子的肠胃，严重的还会导致肠炎。

孩子的便秘还有另外一个原因，气机不顺。学龄期的小孩子很多的便秘都是假性便秘，这是因为来自精神方面和情绪方面的压力让孩子心生郁闷，身体的气机不通畅。所以，家长们应该更多的照顾到孩子的情绪，多抽时间和孩子一起做运动，多抽时间在睡前帮孩子揉肚子。

按揉肚子的方法：先逆时针揉三圏，再顺时针揉3分钟，最后再从肚脐位置往下推腹部。