每天都要追求孩子的理想大便？没这个必要！

各位妈妈们，今天我们继续来聊一聊孩子便秘这个问题。其实孩子的便秘是非常常见的，每5个孩子中就会有1个孩子受便秘的困扰。

因为孩子便秘经常发生，所以家长对于这件事也是十分地重视，这就导致了一个什么后果呢？那就是孩子排便一旦有点问题，家长就紧张焦虑起来，这种情况持续下去，其实对孩子来说是很不利的。

作为家长，我们需要理性看待孩子排便这件事，对孩子排便这件事有更多的了解，才能更理性地对待，帮助孩子更好地成长。

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孩子的便便你了解多少？

 怎样才算正常的便便？

那么首先，我们需要了解孩子的便便。孩子的便便，通常液体部分占四分之三，固体部分占四分之一。而固体部分中，一部分是孩子肠道里的细菌，一部分是植物纤维，另一部分就是身体不需要的垃圾。

那么什么颜色的便便是正常的呢？通常是屎黄色或者是有一点点棕，这种颜色主要是因为体内的血细胞在死亡后由血红素变成了黄色素，而经过细菌加工，又会变得有点发棕色。除此之外，如果孩子的便便出现了其他的情况，那一定要仔细回顾孩子究竟吃进去了什么食物。通常情况下，如果孩子的便便是香肠状的，表面稍有裂痕或者表面光滑柔软，那么就说明孩子的便便是正常的。

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我们应该追求

    孩子的便便完全正常吗？

通过上面我讲的，各位妈妈们应该已经知道了孩子的便便怎样才是正常的，但是我们应该追求孩子的便便一直都处于完全正常的状态吗？当然不是这样！为什么这么说呢？其实孩子的身体处于一个动态变化的过程，我们每个人都是这样的，受环境、温度的影响，身体会有各种各样的反应，同时，我们吃的食物是多样的，便便的状态自然也会有所变化。

所以呢，便便也只是给妈妈们呈现出孩子的身体状态，告诉我们针对孩子身体的不同情况，及时对孩子的饮食、行为习惯进行调整。孩子偶尔大便干结或者是拉肚子，妈妈们都不要小题大做，应该总结归纳经验，给孩子及时调整，那么孩子的身体就能很快地恢复到健康的状态。其实我们可以通过很多方法来改变孩子的便秘状况，比如说记录孩子的饮食，根据孩子的情况及时调整。或者平时我们注意少给孩子吃不好消化的食物，适当地给孩子的食物里多加一些蔬菜、以及富含植物纤维的食物，这样就能从源头上减少孩子便秘的发生。

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孩子便秘的两种情况

  你知道吗？

各位妈妈们，你们知道吗？孩子的便秘有两种情况，一个是实秘，一个是虚秘。虚秘说的就是上节提到过的孩子的胃肠动力不足，没有足够的能力去推动排便。如果孩子是虚秘，那么通常排便会比较腥臭或者没什么味道，或者大便不成形，或者先干后稀，孩子较为瘦弱，脸蛋缺少血色，舌头的颜色很淡，舌头看起来胖胖的，舌苔白腻。

如果孩子是虚秘，我们应该如何帮助孩子调理呢？我们要给孩子吃好消化的食物，少给孩子吃油腻高蛋白的食物，减少孩子胃肠道的负担。同时呢，我们可以鼓励孩子多出门运动，调动身体里的气血，加速身体的循环，从而有助于孩子的身体健康。

好了，今天孩子便秘的知识就给大家分享到这里了，下一期我们将继续讨论孩子便秘的话题，帮助妈妈们完美避过育儿路上的坑，我们下期再见！

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