你活得不如意，其实是你“自找”的
文|雪落无尘
生活中，总是避免不了烦恼。面对烦恼时，有的人偏执多疑，有的人缺少自信，有的人纠结压抑。
大多数人，都会被负面情绪包围着走不出去。其实，真正桎梏你的，不一定是问题本身，而是你的心态和情绪。
英国作家萨克雷在他的名著《名利场》中写道：“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对他哭，它也对你哭。”
只要你保持微笑，世界也会跟着你微笑。千万不要和自己过不去，把自己的生活过得太辛苦。身体的辛苦，稍加休息就可以缓解，而精神上的乏累却很难消除。
为了更好地生活，我们不但努力学习多种技能，还要不断严格要求自己，锻炼适应社会的各种能力。希望自己能掌控人生，潇洒自如。
其实，一个人最高级的能力，就是与自己和解，不和自己过不去。
很多时候，你活得不如意，其实是你“自找”的。
01
和自己过不去，就是折磨自己
一个在哈佛上大学的年轻人，他感觉自己好像生病了。
但他没有直接去医院，而是去图书馆借阅了医学相关的书籍。这一看不要紧，他惊讶地发现，浑身上下除了膝盖还算正常，几乎全有毛病。
他整个人都崩溃了，茶饭不思，甚至开始写遗书。在大家的劝导下，他勉强去了医院。等检查结果出来后，医生什么也没说，只是给他开了一张药方。
他一想自己肯定完了，医生都不说话了，也没心情看写了什么，就赶紧去了药房。
没想到，药房却说没有这种药。他都快哭出来了，觉得自己没救了。可又不甘心，打开药方一看，上面写着：“每天要少吃多餐，啤酒一瓶，早上要走十英里路程”。
他虽然一头雾水，但还是按照医生说的做了。
这个年轻人到现在还健康地活着，其实他根本没有病，所谓的病都是他臆想出来的。因为他把所有的精力都用来胡思乱想，已经走火入魔。
一禅小和尚说：“这个世界上，最好的放生，就是放过自己。”
与其在纠结中转圈，不如坚定地迈过心里的坎。
网上曾有人提问：“人生痛苦的根源是什么？”
有个高赞回答说：“人生中大多数的痛苦，不是别人给你造成的，而是自己和自己过不去。”
每个人都会遭受两支箭的攻击，第一支箭是外界射向你的，而第二支箭是自己射向自己的。
困在自己的世界里，时间长了只能收获焦虑；包袱太重，对自己埋怨越多，越觉得自己处处不如意，便在不知不觉中头昏眼花，看不清未来的路了。
和自己过不去，就好像是慢性中毒，还没来得及和这纷繁复杂的世界战斗，自己的低落情绪便耗尽了所有的力气。
02
和自己过不去，是因为想的太多
很多人整天萎靡不振，干什么都提不起精神，就是因为整天“想太多”。
大脑被焦虑占满，心情被忧伤纠缠，久而久之就开始讨厌自己，把各种不如意排起队，在那一件一件地和自己过不去。
有个流着眼泪的女孩子，来到一家心理咨询中心，讲述了她不愿和前男友分手的事。她说，分手之后，她就陷入了无边的烦恼之中。
她总是害怕自己年龄这么大了，以后不好找对象，又害怕找到了对象，对方不够优秀，要不就是后悔当初恋爱的时候，自己不够用心，感觉分手都怨自己。
就这样，她没有心思工作，严重的思想负担甚至影响到了吃饭睡觉。整个人都消瘦憔悴，每天无精打采。
想太多，就是严重的内耗，是拿烦恼绑架自己的灵魂。已经走进了死胡同，还在徘徊不想掉头，久而久之就会被困在那里。
最后，只剩下对自己的各种埋怨，以及无休止的“悔不当初”。
长期不停地否定自己，最终只能产生严重的焦虑和和自卑，牢牢盯着自己，已经看不见其他美好的东西。
檀金在《你就是想太多》一书中写到:“所有的不堪和烦恼，只是自己杯弓蛇影的自恋和自虐而已。所有的担心和疑虑，全是自己的原因。”
想要赢得别人的尊重和赞同，就不能纡尊降贵，也不能过分苛责自己，而是需要一种笃定的自信，一种不胡思乱想放松的平实。
一个总和自己过不去，总活在纠结中的人，是无法获得尊重和快乐的。
生活就像一团麻，你越是拼命撕扯，反倒弄巧成拙，越来越乱。想的太多就像被套在乱麻中，你拉哪一股都会越拉越紧。
想的太多，就是给自己的人生设立路障。明明可以平坦地前行，却不得不一次次急刹车。既耽误了行程，又破坏了心情。
只有卸掉心里的包袱，轻装上阵，才能和你想要的目标更接近一些。
03
与自己和解，才有更好的人生
有一个女孩，立志要考清华大学。她的成绩在学校一直名列前茅，家长和老师都坚信，她一定能实现考入清华大学的目标。
但是考试的时候，由于她身体原因，发挥失常了，结果没能达到理想的分数线。如果报考清华，只能选不太好的专业。所以，报考的事很让她纠结，压抑很久。
众人都劝她说：“好歹也是清华大学，能进去总比进不去要好。”听到这些话，她心就更烦了。
但是，女孩经过深思熟虑之后，抛开了虚荣心，听从了本心，报考了中科大，选择了一个自己特别喜欢的专业。
她没有陷入别人的劝说中，也没有因为考试失误而沮丧失落，她不纠结，不较真，与自己握手言和。坚定地相信自己的选择，相信在这里会更精彩。
《霸王别姬》里有一句话：“人，得自己成全自己。”
人生，就是慢慢接受的过程。接受平凡，接受分别，接受失去，接受不完美，接受事与愿违，拆掉心灵枷锁，与自己慢慢和解。
自己都不去成全自己，难道期望别人会善待你吗？
和自己过不去，是一种无用的强硬；与自己和解，才是一种柔软的智慧。
人老了，牙齿会掉光，舌头却安然无恙。
为什么呢？因为舌头总是适时回避，不较真，不逞强；牙齿却教条般地硬挺，一犟到底，就避免不了各种磨砺，还经常伤到自己。
与自己和解也是与自己的执念和想不开做斗争。你连自己都无法战胜，你连情绪都无法控制，又怎能面对多面的人生？
与自己和解，就是粉碎你的纠结，清除你的不安，消除你的焦虑，不在意别人的议论，好好地成全自己。
04
后半生，学会跟自己“和解”，才能事事顺心
有时，人自己“绑架”了自己，还不得而知。
《吐槽大会》上，俞灏明说：“我们这一生都是被各种东西绑架，以前我是被颜值绑架，后来被勇敢绑架。这么多年我终于想明白了，我需要的不是同情，而是接纳自己。”
越怀疑越紧张，越焦虑越痛苦。学会接受过往的不如意，拥抱现在的自己，你会发现，一切将会越来越好。
张德芬老师说：“人生而不完美，可那就是我自己啊，如假包换，不折不扣，独一无二的宝贝，就算拿全世界的奇珍异宝也不换。”
我们可能做不了天空中那颗最耀眼的星，也不用去羡慕别人的光明，自己有自己的光，能够照亮自己就刚刚好。
不要和自己过不去，你要做的是：先照亮自己，再照亮前途。