一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，你或许就明白了

水是生命之源，在自然界中所存在的一切生物都离不开水的滋润，有研究发现，人如果不吃食物，能够存活几个星期，但如果三天不喝水，就有可能死亡，足以可见水对人类的重要性。

在现实生活中，相信大家都听说过多喝热水这个词，仿佛喝热水已经成了包治百病的神药，水作为生命之源，确实能够给身体带来不少好处，多喝水能够促进新陈代谢，加速血液循环，通过肾脏生成尿液，将体内的毒素和垃圾随着尿液排出体外。

不知道大家有没有注意过这样一种情况，有一些人在喝完水之后会频繁地上厕所，一喝水就尿多，很多人都会猜测：一喝水就尿多，难道是肾脏出现了问题吗？下面就给大家解释一下这个问题，看完以下这4点，你或许就明白了。

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一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，你或许就明白了

1、喝水太快

有些人之所以会出现喝水尿多的情况，其原因可能是喝水太快所导致的。肾脏部位主要是通过合成抗利尿激素和释放来控制水量的排出，一旦喝水速度过快，会导致全身的液体量增加，从而导致渗透压降低，而肾通过对尿液的稀释，会让身体排出更多的水分，从而出现喝水尿多的情况。

2、炎症刺激

如果膀胱存在着一系列的炎症，可能会导致体内的尿意中枢始终处于兴奋状态，从而出现尿频的情况，并且人体还有可能出现尿量减少的症状，尤其是患上急性膀胱炎或者结合膀胱炎等疾病，喝水尿多的情况会更加明显。

3、肾虚

特别是女性出现一喝水就尿多的情况，很有可能是出现了肾虚的症状。当女人出现肾虚的情况以后，最常见的症状表现之一就是尿频，并且呈现出量少次多的症状。这主要是因为当女性，出现肾虚的情况之后，膀胱就会表现出气化无力的症状，从而出现尿频现象。

4、膀胱体积小

尿液主要是通过肾脏生成的，然后经过输尿管，进入到膀胱内贮存，因此膀胱的体积在很大程度上决定了尿液量的多少。

如果你一喝水就想要上厕所，排除身体疾病不考虑，很有可能就是膀胱体积太小而引起的。这使得尿液在膀胱内贮存的时间短，当人喝水后，就更容易感受到尿意。

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当肾脏出现异常状况时，身体会出现哪些反应？

1、尿量减少

由于肾脏滤过功能下降，部分患者随病程进展，尿量会逐渐减少。

2、出现水肿

由于肾脏不能清除体内多余的水分，从而导致液体滞留，导致身体出现水肿的情况。

3、浑身乏力

当肾功能出现异常时，身体内的毒素和废物难以从尿液里排泄出去，从而导致身体出现精神不振，疲劳乏力等症状。

4、小便有泡沫

尿液里出现泡沫的原因有很多种，如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿里就会出现泡沫，形成蛋白尿。

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我们在平时应该如何保护肾脏健康？

1、注意足部保暖

肾经起于足底，而足部非常容易受到寒气的侵袭，所以在平时一定要注意足部的保暖，睡觉时不要将双脚正对着空调或电扇，也不要光着脚在潮湿的地方行走。另外足底有许多穴位，在每晚睡觉之前按揉脚底穴位，也能够起到养肾固精的功效。

2、不要憋尿

经常憋尿会使尿液中细菌就存于体内，进而引发膀胱，前列腺，尿道等方面的炎症，从而诱发肾脏疾病，当膀胱中储存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经产生排尿反射，此时一定要及时入厕，将小便排干净。

3、睡眠充足

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠，对于气血的生化，肾精的保养都起着重要的作用。临床发现许多肾功能衰竭的患者都有长期熬夜、过度疲劳的习惯，因此建议大家在平时一定要养成规律的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

结语：肾为先天之本，生命之源，养生最先就要养肾，养肾就是养人的命根子，所以大家在平时一定要重视起对于肾脏的健康养护，保护肾脏健康，对人体起着非常重要的作用。