人体有三扇神奇的“门”，每天坚持按压，还能健脾补肾！

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今天呀许老师要给大家分享我们人体内藏着的“三扇门”，从人体经络的角度分析，守住这三扇门，可以解决我们普遍存在的一些健康困扰！

神门

这第一扇门呢就是睡眠之门-神门，神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，它位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。

方法：

大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。

期门

第二道门呢就是脾胃肝胆之门-期门。期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良。在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。

它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。

方法：

坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。

命门

最后一门呢就是补肾之门-命门。命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。

方法：

沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜。

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来考考大家有没有认真看文章~

我们身体的补肾之门是哪一门呢？

A.命门

B.神门

C.期门