不卖“惨”，怀孕生娃可以有多美好
我不喜欢这种“卖惨”来赢得共鸣的方式。
难道生孩子真的有那么痛苦吗？既然那么痛苦，为啥还要生呢。
或许那些带娃幸福美好的人都偷着乐去了，没空来分享。
客观来说，生娃带娃确实有辛苦的一面，但是有没有读书苦、工作累？是不是比完成一个重要项目还要难？我觉得工作和带娃应该差不多吧，带娃这件事并没有那么恐怖。育儿的生活其实是很正常的一种生活方式。
我以前常常陷入杞人忧天的恐惧中。常常生出一些莫须有的难题来吓唬自己。比如怀孕是不是要忌嘴人生了无乐趣了呀，生孩子是不是鬼门关外走一趟啦，生完孩子身材变形、生活质量要降低啦，有了负担从此不再是自由身啦。
等等，这种焦虑怎么感觉跟买房子有点像？当我还很年轻的时候，我觉得人生应该三十岁以后再结婚买房生子啊。一旦买了房子岂不是要做一辈子房奴了么？不敢吃喝玩乐不敢消费？可事实上，买房第一年或许有些吃紧，随着收入增加（毕竟买房的时候还很年轻，还在事业上升期），第二年开始房贷就已经不是什么压力了，生活品质反而提升不少。
我现在觉得生孩子也是如此。头两年生活方式确实会因为孩子而改变，但是以后我还是我，想怎么生活都可以。就算是“身不由己”的头两年，生活也没有变得一团糟。
大部分的焦虑来源是煽情的自媒体。少看微信公众号，我的焦虑症状都要减轻很多。
我要从以下几个方面讲讲我生孩子这件事：
1、过正常生活的孕妇
2、非典型月子
3、没钱要不要生孩子
4、月嫂是不是一定要请
一
过正常生活的孕妇
孕产妇在中国普遍过的日子真的是很不正常。禁食、禁足、禁欲，仿佛是个病人。老一辈人的传统观念总是很多自相矛盾逻辑无法自恰的地方。都8102年了，现代医学提供的科学育儿观念才真正符合当下的生活方式。
刚怀孕的时候本来我还挺紧张的，也不知道要注意些什么，但是通过产检时咨询医生，以及在丁香妈妈平台上学习了孕期需要注意的事项，我发现其实孕期生活很简单，就是过正常人的生活。
吃的方面我没有忌嘴，除了戒酒、戒生肉生菜以外，平时喜欢吃什么就吃。第一个月特别想吃米线，连续吃了一个星期小锅米线，最后终于吃腻了。一日三餐大部分是在单位食堂和家里吃的，我平时就不太爱吃肉，就多吃蔬菜水果，还有每天一两杯牛奶、晚饭一碗蒸鸡蛋，补充蛋白质。除了吃叶酸、钙片和DHA，没有补过其他营养品。
自从在家吃饭以后，吃饭时间和饭量都相对规律了很多。平时上班的时候带水果、坚果、甜点、牛奶和酸奶做零食，在三餐之间吃。绝对不要因为怀孕就放肆的吃，营养搭配合理、控制每餐的量更重要。
我是易胖体质，喝水都能胖的那种，当然不可能全靠意志力控制饮食啦。怀孕后期宝宝是臀位，一直也没有调整到正常胎位。宝宝头围又特别大，总是顶着我的胃，我必须少吃多餐才不会撑得难受。每顿饭只能吃一小半碗。坐月子的时候牙疼又发作。肉类蔬菜水果吃起来都难受。只要刚好吃饱我就绝不再吃了。不知不觉就控制下来了。
除了吃，更不可忽视运动。
适量的运动对怀孕有极大的好处。不但有利于顺产，而且有助于消化，缓解便秘（孕妇太容易便秘了）。我怀孕之前容易便秘，怀孕以后反而每天都很规律排便了。这要归功于每天合理健康的饮食和适量规律的运动。
我刚怀孕的第一个月还跟同事打了两场羽毛球；两个月的时候开车和朋友郊游，喝茶聊天；三个月的时候一个人去重庆玩；四个月的时候陪爸妈去黄果树瀑布，还爬山；五个月的时候考虑到家里要增加很多人，开始动手改装、添置家具，调整布置；六个月的时候结婚纪念日，和二师兄出去玩儿了一天；八个月的时候跟闺蜜一起逛街，健步如飞，还能自己换灯泡，自己开车上下班；九个月去湿地公园玩儿，一天走了一万多步，偶尔还能小跑起来。
每周末都尽量和家人出去散散心，放松心情。
中间看了几场演出，生娃最后一周去看了电影《无双》，住院的第一个晚上和二师兄溜出去吃饭，还要了一大杯冰淇淋。
可以说是百无禁忌了。
由于饮食控制得当，加上合理的运动，我整个孕期匀速增重11kg，宝宝出生的时候体重3130g，身长49cm。出院两周后我的体重只比怀孕前多3kg，产后42天，基本回到产前体重。
没有禁忌和束缚，心情自然就很好，整个人就很积极，对孩子也越来越期待了。
怀孕以后，我才发现，怀孕可以这么轻松。当然如果有不适症状，还是要听医嘱，该卧床休息休息，有三高的该忌嘴就忌嘴。我说的只是没有特别情况的孕妇，按平时的生活习惯来就OK。
有人说，怀孕的人嘛自然金贵些，吃好喝好无可厚非。难道自己平时就不金贵了么，不能对自己要一点？再说吃太好了反而给身体造成负担，不如朴素一点好。
二
非典型月子
如果说孕期随意一点就算了，二师兄和我妈也没啥意见，也就任由我折腾。但是坐月子我也一样任性，他们就坐不住了。
我妈心疼我，让我月子里多睡觉多休息。可我偏偏是闲不下来的人。上午刚做完剖宫产手术，出了手术室回到病房，身上麻药还没有退，我见到家人就特别兴奋，不停的跟他们讲我在产房的见闻，一整天嘴巴就没停下来过，一直讲到晚上。
住院的那个星期，我每天几乎都是处在兴奋的状态，每天只睡两三个小时还特别精神。
没带过孩子，感觉每天都有新的挑战。觉得自己奶水不够不会喂奶，我就请了一个母乳指导来帮忙。600元一次上门服务，比请月嫂划算，而且更专业，还能学习很多关于科学喂养的知识，按摩也完全不疼，还有后期咨询服务。
明明自己特别怕疼的一个人，居然熬过了按压子宫疼、乳头皲裂疼、伤口疼等传说中比顺产生孩子还要疼的几大难关。现在回想起来当时根本没把这些疼痛当回事，可能是因为大脑实在太兴奋，到现在宝宝快两个月了，我和二师兄还会偶尔感叹不可思议，我们居然创造了生命。
按压子宫确实很疼，只有第一天按，大概七八次。前几次麻药还没退，感觉不明显，后面感觉很疼的时候只要配合深呼吸，还是可以有效缓解疼痛的。关键还是看护士有没有在按压的时候让你配合深呼吸。
第二天拔了尿管我就下床了，腹部、腰部肌肉完全用不了力，我几乎是被抬下床的。我捂着肚子在楼道里走了一圈，在镜子里看到自己脸色憔悴确实挺可怕的。
第五天，撤了留置针和止疼泵，也可以自己扶着起床了。终于有了自由的感觉。在我妈的帮助下我洗了个头，感觉清爽舒服多了。
出院回到家，感觉太好了，家里的床比医院的舒服多了。而且房间朝南，特别暖和，在家穿一件保暖衣或者长袖的哺乳衣就够了。我妈担心我着凉，非要给我买了一套厚厚的睡衣让我裹上，还非要我戴帽子。但是真的太热了，热的时候我还是穿平时的衣服。
伤口愈合也很快。出院大概第十天，伤口上的纱布去掉以后，我终于见到了那条长长的刀疤。真的挺丑的。周围布满了粉红色的妊娠纹，看久了反而又觉得丑萌丑萌的。撕掉纱布最开心的事情当然是舒舒服服洗个热水澡啦。月子里总是出虚汗，衣服湿透了好几遍，再不洗澡宝宝都要嫌弃我臭了。天气热，我隔天就要洗一次。
坐月子少不了十全大补汤。我却很少喝。
汤除了脂肪多，营养完全不如肉。我尽量比平时多吃肉和鸡蛋。婆婆煲的汤极好，而且很清淡，一点都不油腻，我自己也爱喝汤，家里隔几天就做一次排骨汤或者猪蹄汤。本来我完全拒绝喝汤，后来因为饭吃的不多，喝汤也没有让我发胖，我顺其自然想喝就喝一点。我自己还学会了蒸鲈鱼，月子里也才吃了一两次。
我的饭量也没有增加，还跟平时一样，一日三餐，每顿大半碗米饭。
大概半个月以后，我基本上实现了纯母乳喂养。有时候半夜喂完奶感觉有点饿，我也懒得起来找东西吃。感觉特别渴的时候，我就起床喝一大杯温水，又接着睡觉。
我喜欢喝牛奶，每天都要喝巴氏鲜奶。怀孕的时候因为热，我都是直接喝冷藏的牛奶。坐月子时我也习惯直接从冰箱里拿出来就喝。嗯，当然也被我妈制止了。我觉得没什么，但是为了照顾下家人的感受，我就尽量加热了再喝。
至于冰淇淋就只能偷偷吃咯。每次跟二师兄下楼散步，就偷偷吃个冰淇淋再回来。
其实饮食这件事个体差异很大。不论是孕期还是哺乳期，都没有绝对的禁忌和绝对有用的食物。个人体会是，平时怎么吃就怎么吃，喜欢吃什么就吃什么。身体接受，开心就好。
生完孩子我不但瘦了，不少朋友还发现我皮肤变白、变好了，头发虽然剪短了，但是更密更黑。
孕激素能刺激毛发生长，当然头发长得更好了。等孩子三四个月的时候，随着激素水平下降，大多数人又会大把的掉头发。
至于皮肤这件事，我也感觉很明显。我其实天天宅在家里，我反而很少护肤，甚至几天不洗脸。或许平时清洁过度了，反而破坏了皮肤自己的屏障功能，内外失调了。其次保证营养和睡眠，还有及时补水、防晒（防紫外线），皮肤自然就会比平时要好一些。
皮肤差大多数是因为不良的生活习惯造成的，比如爱熬夜，压力大。
坐月子每天除了喂奶，我就刷刷剧、看看书。每天在微信上都很活跃，要不是我发了个朋友圈，大家可能都没发觉我已经生完了。
躺在医院的那一个星期，我为了每天坚持写日记，躺着用手机打了几千字。
现在回想起来真的怀疑自己打多了鸡血。
三
没钱要不要生孩子
生孩子挺费钱的。
这句话没错。我们看看到底这钱多花在哪里了。
首先产检的费用大概就三四千左右，再加上生产的手术费和住院费一共一万元左右。这是在公立医院生的费用。我产检大部分是在公立医院，最后生产选择了环境好的私立医院，全部费用也不到三万。医保可以报销一部分，单位福利好的还有丰厚的生育补贴，生孩子可以说是不花钱的。
也有人说，就算生孩子不花钱，但是养孩子很贵哦。
是啊，家里就多了一个人的支出，怎么都要多花点钱吧。
但是，现在除了给孩子买东西，我和二师兄自己几乎已经没有消费的欲望了。不是抑制消费欲望，而是真的真的完全没兴趣。
从前每周末我们都要去外面吃饭逛街看电影。后来周末尽量在家做饭吃，但是我们平时工作就没空做饭，也是要到外面去吃饭的。怀孕以后，我们几乎每顿饭都在家吃，不但没有多花钱，反而比以前省下一些钱，吃得还更健康了。
给孩子买衣服也花钱。毕竟孩子长得快，每个月都要给他买新衣服。但是每次只需要两三套就够穿了。给他买一次花的钱可能还不够我以前买一件花得多。现在给孩子花钱毫不犹豫，给自己买衣服包包什么的却没有一点心情。所以钱没多花，只不过花的方向变了。
孩子有些东西比较贵，比如奶瓶、睡袋、背带、推车、安全座椅等，这些东西都是耐用品，不是消耗品，按照使用年限计算，平均下来这笔投入还是不算贵。
奶粉和纸尿裤算是大宗消耗品了吧。其实纸尿裤的消耗速度也没有想象中那么夸张，我们家一个月用两大包左右。纯母乳喂养，奶粉钱也省了。
给孩子买贵的东西，我都会提前仔细研究对比多款产品，不会花钱重复投资。经常听朋友讲买了N个背带，或者N个奶瓶、N个安全座椅什么的，我觉得没有必要买那么多，仔细分析，选择最适合自家宝宝的一个就好啦。有时候宝宝可能有点不习惯，多适应几次也就好了。宝宝也没什么经验，给他什么基本上都能接受，很少主动挑剔。
四
月嫂是不是一定要请
最花钱的不是给宝宝买东西。而是请月嫂。
昆明的月嫂工作26天（含四天假），价格在8000-15000左右。这笔投入到底值不值得，因人而异。
我没有请月嫂的原因很简单，我妈和我婆婆都来帮忙，二师兄还有一个月的产假。我就不信四个人还对付不了一个小孩了。
我提前就做好了分工，我妈和我婆婆负责做饭做家务，我和二师兄负责带孩子。给孩子洗衣服、换尿片还有洗澡这些他们三个换着做。
在怀孕的时候我就提前准备好营养菜单，如果妈妈们不知道该做什么菜，可以参考菜单挑着会做的做。其次和二师兄一起提前学习育儿知识，建立有效的学习途径，买书，加宝妈群，付费咨询等。不是所有状况都可以提前准备到，临时遇到不懂得问题还可以现学现卖。
从月子到现在，孩子跟我们睡一个房间，晚上我起来喂奶，二师兄就起来换尿片。
月子里的宝宝大部分时间是在睡觉，但是一两个小时就要吃一次奶。我频繁起夜，睡眠不足，真的很累。白天宝宝基本上也在睡觉，所以我妈和我婆婆也没有太多事要忙，每天吃过午饭就一起去打牌了。有事需要帮忙的时候就不去。
月子里宝宝没有生过病，偶尔晚上哭闹，坚持耐心的哄哄也就挺过去了。
自己带娃的好处是可以尽快学习上手带娃，反正出了月子，娃还是要自己带的，月嫂走了还得自己上。而且因为换了人，宝宝还可能不适应。越早自己带，越早熟悉孩子，越早给孩子养成良好的生活作息，就可以越早解脱。
第二个月开始，我给宝宝引入睡眠仪式，每天晚上七八点钟开始换睡衣、喂奶、放音乐、拉窗帘、关灯（隔两天洗一次澡，洗澡也是睡眠仪式的一部分）。晚上最长可以睡4-6.5个小时。起夜次数从无数次到两三次，每次吃完奶就接着睡了，也不会闹觉，第二天早上可以睡到8点到10点。
满月以后，晚上只用换一两次尿片，不到两个月，晚上就很少拉臭臭了，我也就不用给他换了。
月子里宝宝就开始有一点点规律了，每天晚上睡两个小时，喂奶、换尿片、哄睡还得一个小时，一个周期就差不多三个小时。现在晚上每次睡三四个小时，起来喂奶十分钟，也不影响二师兄休息和上班了。有时候宝宝睡觉哼哼声音比较大，也会吵醒我们。
快满两个月的时候，我终于有了固定的大块时间，就是在每天晚上宝宝睡觉以后和早上起床以前。我晚上12点以前睡觉，早上六点半到七点半之间起床，加上白天睡两个小时左右的午觉，基本上满足了我的睡眠需求，还能有三四个小时的整块时间做自己的事情，还不耽误给孩子喂奶，以及在我婆婆做家务的时候带带娃。
对我来说，完全没有必要请月嫂，也没有条件请月嫂。家里人太多了，已经没有给月嫂住的房间了。我和二师兄也面试过月嫂，总感觉没有亲切感，我也不放心把孩子交给别人带。
是的，我就是一个爱操心、闲不下来的人啊。带孩子这种事，还是让我自己来吧。
作为新手妈妈，我当然不是一个完美的妈妈，但我是一个快乐的妈妈，宝宝也十分可爱乖巧。现在周末可以和家人一起出门遛娃，在家还可以做点创意菜或者小点心，还能安静看看书或者写写流水账文章。
如果可以，这样幸福的日子请再长一点吧。
【完】
二师兄de感想：
小不点刚出生的那一个星期是最“兵荒马乱”的时期，新手爸妈都有一个适应期。养孩子最重要的是家庭成员之间的沟通配合，前期理顺了，后面也就不那么慌乱了。当然，最重要的是我们家宝妈给力，团队作战，一切行动听宝妈指挥……
【育儿心得】
我是 筱婷
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