脾胃不好,多按按这3个养胃穴,比吃药还管用!

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大家有没有过这样的感觉:面对诱人的食物,虽然很想吃,但却没有什么食欲,并且伴随着面容憔悴。还总是有止不住的困意,这一系列的问题到底是怎么回事呢?其实啊,是脾胃向你抗议了!

脾胃伤 百病生

下边许老师提到的这些事情是非常伤脾胃的,大家可要多多注意了。

1饮食不节制

夏季因为天气炎热,很多人会选择吃冷饮来降低体内温度,但是冷饮千万不能多吃乱吃,生冷的食物不但会刺激胃黏膜,导致胃部神经失调,油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。

2情绪不舒畅

中医认为肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱,生气、紧张会令胃酸分泌增多,导致人体消化不良。

三个“养胃穴”

其实呀,在我们的身体里,藏着三个“养胃穴”,每天按一按。可以对我们的肠胃起到很好的保护作用。

1腹哀穴

腹哀穴位于腹部中线旁开四指,肋骨下缘的地方,触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感,是足太阴脾经的穴位。

方法:

把手掌放在肋骨下缘,手掌凸起来,用掌指关节骨头位置,放到肋骨的边上,沿着肋骨的边缘擦。
【作用】加速胃肠蠕动,缓解胃肠不适。
【注意】不要隔着太厚的衣服,最好直接放在皮肤表面,速度不限制。

2鸠尾穴

鸠尾穴位于胸腱联合的下方,是横膈肌韧带的附着点。按一按,可以松懈腹直肌,养心又暖胃。

方法:

用刮痧板圆润部分从上往下刮拭,松解腹直肌,改善胃肠功能。一般刮5—10分钟,有酸胀感为宜。
【作用】对同时有心慌、气短、胸闷及胃脘部的一些症状的人特别适用。

3章门穴

章门穴是脾的募穴,屈肘,双手夹住两胁,肘尖平行过去,和肋骨交界的部位,就是章门穴。越是脾胃功能异常的人,这个位置越酸痛。

方法:

双手放在髂骨和肋骨之间,有节奏的捏腰,稍微用一些力,左右两边交替进行,力度以出现酸痛或刺痛的感觉为宜,经常按一按,没有时间限制。
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