经常喝稀饭、吃面条可以养胃？或许很多人都搞错了，看看专业解释

虽然说生活中唯有美食不可辜负，但是如果我们太贪恋“美食“也是会让你的胃很受伤的。到时候吃点硬的，胃就会不舒服，吃点凉的胃就要难受，吃点辣的，胃就要疼给你看，连喝点牛奶。

胃也要胀气闹情绪。胃这样折腾下去，那么龙虾，烤串，大盘鸡，火锅，毛肚，生鱼片等等，美食当前，它都不香了。

胃一不舒服，人们就会想到养胃，要养胃就认为是要喝点米饭，吃些面条来调理，要说原因吗？那就是反正老一辈人都这样说，那还有错。这养胃方法，大家可能还真搞错了，让我们来看看专业解释。

经常喝稀饭、吃面条，可以养胃？‍不妨看看专业解释

因为稀粥，面条比较软好消化，胃不舒服了，吃点这种”柔软“的食物，胃就会变得舒服多了，所以才会一直被人们认为是养胃佳品，但是不能因为它们”软“，就总是拿它们来伺候你的胃，你的胃还真不喜欢。

稀粥，面条也只是起到个帮助胃部减轻负担的作用，是达不到养胃的效果的。虽然它们属于流食，好消化，可以直接到达小肠，对于那些刚做完胃部手术或是患有胃溃疡的病人来说很适合，但是如果长期吃这种食物，还容易导致肠胃功能退化。

而且这类食物都是高碳水的食物，当它们到达肠道开始分解后，容易产生大量的气体，这样还会给胃部带来压力，对于患有胃胀气的人来说，经常吃反而会加重不适的症状。

有些人可能还嫌自己煮粥麻烦，喜欢直接吃外面做好的各种营养粥，这些外卖的粥可能对你的胃更不友好。因为外卖粥为了让口感更好，会添加更多的调料，里面的糖分含量也比较高，长期喝会影响身体健康。

其实人们常说的喝粥养胃，这里的粥可不是就是稀饭，粥里会放入很多有助于养生的食材，这样的粥才具有养胃的作用，所以想要喝粥养胃，那么就要学习些有营养的食疗粥的做法，这样自己好好煮出来的营养粥才可以养胃。

而长期吃面条的人，因为面条一般都是用精细面制作的，所以吃多了还会让身体发胖，而肥胖的出现可能会影响到血糖的稳定。面条可以吃，但是要注意不要放太多调料，想养胃就选择清汤蔬菜面，而且不要常吃，偶尔吃一顿还是有助于减轻胃部负担的。

综上所述，经常喝稀饭、吃面条，虽然不伤胃但也起不到养胃的作用，如果总是让胃不工作，还会导致胃动力不足，影响消化和吸收。

其实想要养胃就一定要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，因为我们的胃液分泌是有一定规律的。如果不按时吃饭就会让胃液分泌发生紊乱，久而久之就会伤害胃黏膜。所以早餐不可省，晚餐不要晚于晚上七点。

还有就是，不要什么都吃，要吃胃喜欢的，清淡有助于消化的食物，少吃生冷辛辣刺激的食物，不要喝酒，避免刺激胃黏膜。

总而言之，养胃其实就两个字：别作。