云浮市
云浮位于广东省中西部，西江中游以南，毗邻珠江三角洲，与肇庆、佛山、江门、阳江、茂名、广西梧州接壤。1994年4月设立地级市，辖云城区、云安区、新兴县、郁南县，代管罗定市。云浮是珠江——西江经济带重要节点城市、广州都市圈城市之一。全市土地面积7786.64平方千米，户籍人口301.32万人，常住人口254.52万人。
先秦时期，今云浮市境为百越地；秦时大部分地区隶属桂林郡地，部分属南海郡地；两汉两晋时期先后设临允县（为今云浮境内最早建立的县级建制）、都罗、晋化、新兴、南兴、单牒、龙乡、夫阮等县，均在今云浮境及周边，至隋朝前，区划变化较多；隋大业年间（605至618年），市境设1郡（永熙郡），5县（泷水县、永熙、都城、安遂、新兴县）；唐代之后建制时郡时州交替设立、区划范围几多变化、地域名称更变频繁；民国期间，由罗定、新兴、东安、西宁等县，逐渐演变为罗定、郁南、云浮三县；建国后云浮、罗定、新兴、郁南4县先后隶属西江专员公署、粤中行政公署、高要专员公署、江门专员公署、肇庆地区行政公署、肇庆市；1994年设立地级云浮市，辖云城区、新兴县、郁南县，代管罗定市（县级）；1996年从云城区划出9个镇设立云安县；2014年云安县改设云安区。
云浮水资源丰富，西江黄金水道贯穿全境，云浮新港是广东内河第一大港；云浮矿产资源丰富，是中国重要的多金属矿化集中区之一，其中硫铁矿储量、品位均居世界首位，被誉为“硫都”；云浮是全国最大的硫化工生产基地、广东省最大的不锈钢餐具生产基地；石浮石材加工历史悠久，素有“石都”之称；云浮南药资源丰富，具有发展南药的地理、气候、生态、种源和栽种历史等优势，境内有肉桂、巴戟、无患子等多种药用植物。
云浮拥有禅宗文化、南江文化、石艺文化三大多元文化及地域特征。是国家园林城市、国家卫生城市、全国科技进步先进市、国家农产品质量安全市、全国基层中医药工作先进单位、全国农村改革试验区、中国石材流通示范基地、中国人造石之都、中国石材基地中心、中国民间文化（石雕）艺术之乡。
云浮有六祖故里旅游度假区、金水台温泉景区、天露山旅游度假区、国恩寺、罗定龙龛岩、长岗坡渡槽、郁南张公庙、蟠龙洞景区、云浮国际石材博览中心、大云雾山旅游区、罗定龙湾生态旅游区、兰寨南江文化创意基地、新兴象窝山生态园、新兴禅域小镇、水东古村落、大湾古村落等旅游景区景点。其中新兴县获中国最具魅力文化旅游名县、中国最美乡村休闲旅游胜地称号。
云浮有郁南无核黄皮、新兴香荔、新兴凉果、罗定肉桂、罗定绉纱鱼腐、罗定稻米、托洞腐竹、南乳花生、豉油膏等名优特产，其中罗定稻米获“中国2018百强农产品区域公用品牌”；还有新兴天堂狗肉、六祖罗汉斋、粉葛扣肉、簕鼓鸡、新兴炒田螺、罗定豆豉鸡、萝卜牛腩、萝卜糕、皱纱鱼腐、慈姑糍、云浮肠粉、新兴裹蒸粽、竹篙粉、茶洞豆腐、大糠糍等特色美食。
云浮段将从罗定市开始，经新兴县、云城区、云安区，在郁南县结束。
离开了湛江的廉江市，向东北行驶261公里1小时45分钟，我们来到云浮的罗定市。
罗定是广东省辖县级市由云浮市代管，古称泷州。位于广东省西部，西江之南，是西江走廊的交通要冲；地处粤桂的中心位置，是沟通广东与大西南最便捷的通道之一、珠江—西江经济带的重要组成部分。史称“门庭巨防，抚绥重地”，被誉为“全粤要枢”、“岭南粮仓”。罗定拥有广阔的平原地貌和独特的盆地性气候，罗定盆地是广东最大的盆地。全市总面积2327.5平方公里，户籍人口129.51万，常住人口99.07万，下辖4个街道、17个镇和一个农场。
罗定有着 2400 年的悠久历史，拥有数量庞大的文保单位和特色突出的非物质文化。明代时，因平定罗旁地区的“瑶乱”，泷水县（属肇庆府）升格为罗定州，成为岭南历史上第一个直隶州。罗定州是明清时期广东“十府一州”之一。罗定是南江文化核心地区，罗定江即南江，被古代学者列为“广东四江”之一，是海陆丝绸之路的重要对接通道及古驿道，造就并留存有丰富灿烂的文化遗产。罗定是广东省首批历史文化名城、广东省直管县财政改革试点。罗定是中国南江文化之乡、广东省民间文化艺术之乡、全国文化先进县（市），有中国农业生产百名大县（市）、国家农产品主产区、中国22度阳光大米基地、中国肉桂之乡、中国竹蒸笼之乡、中国镜菜之乡、全国粮食生产先进县（市）、国家农产品质量安全县（市）、广东十大传统美食之乡等众多称誉。
在罗定我们要游览罗定文塔（三元宝塔）、罗定学宫（孔庙）、菁莪书院、蔡廷锴故居、长岗坡渡槽、龙龛岩、罗定开元寺、罗定灵山寺、罗定市博物馆、凤阳古村、梁家庄园、三罗民众抗日指挥部旧址、泷州泉耕新村、罗定金银湖国家湿地公园、八排山、石牛山、龙湾生态旅游区、聚龙洞、罗定风车山、龙须顶、大芒山自然景观等景区景点；品尝罗定皱纱鱼腐、罗定稻米、罗定豆豉鸡、罗定肠粉、酿猪肠、白糕、虾堆、肝花、粉葛扣肉、狗仔豆、凉亭土鸡、炸香芋、油包、油扭、油逝、罗定镜菜芯、开口枣、麻角、榕树头牛杂、乞儿鸡、天地人和汤、煎麦糍、百撑糍等特色美食。
从罗定向东84公里1小时19分钟，就到了新兴县。
新兴县位于云浮市东南部，毗邻珠江三角洲，处于广佛肇经济圈、珠中江经济圈的交汇地带。土地面积1521.68平方公里，下辖12个镇，户籍人口49.28万人，常住人口46.14万人。新兴县交通条件优越，处于珠三角“1小时经济圈”内。是中国不锈钢制品产业基地、全国最大的县级不锈钢餐厨具生产和出口基地、国家级供港澳禽肉产品质量安全示范区、全国最大的肉鸡养殖基地、全国较大的果品加工基地，享有中国果品加工之乡、中国不锈钢餐厨具之乡、中国禅都、中国温泉之乡等美誉，获授“世界禅意养生温泉”的殊荣。2017年在《中国县域经济发展报告》中，新兴县在全国2000多个县域经济单元中，经济竞争力排308位、投资潜力排255位；2019年新兴县成为全省唯一代表上榜全国县域旅游综合实力百强县。
在新兴我们可以游览六祖故里旅游度假区、白鹿台遗址、国恩寺、宝宁塔、天露山、藏佛坑、金水台温泉旅游度假区、天露山旅游度假区、青山绿水温泉、象窝茶场、六祖惠能故居、飞天蚕生态茶园、神仙谷、佛手岭风景区、筠城遗址、文井遗址、观音山遗址、曾受一故宅等景区景点；品尝簕竹田螺、天堂狗肉、新兴蛇肉、三蛇龙虎凤大会、新兴排米粉、四甲河鲜、山坑螺、新兴黄鸡、黑脚鹅、新兴花白猪、冲菜、新兴裹蒸粽、新兴罗汉斋、新兴凉果、新兴话梅 、新兴香荔、新兴贡柑等美食特产。
从新兴向西北50公里55分钟，我们来到云浮市城区所在的云城区。
云城区是云浮市委市政府所在地、云浮市主城区。地处广东省中西部，西江中游南岸，地势西南高、东北低，东邻肇庆市、西与云安区接壤、南与新兴县交界、北临西江。全县面积1939.7平方公里，总人口35万人，下辖4个街道、4个镇。云城区地理环境优越、属亚热带季风区，气候温和，雨量充沛。区内矿产资源丰富，素有“硫都”和“云石之乡”的美誉，已探明的矿藏有50多种，其中硫铁矿储量、品位均居世界之首，大理石、花岗岩、石灰石的储量也很大。云城有悠久的石材加工生产历史，已成为世界石材的生产加工和贸易集散地，是中国石材基地中心的重要组成部分。城区内的蟠龙洞是省级风景名胜区，是世界三大“宝石花洞”之一。云城区是2020中国净水百佳县市，入选2020年“第二批革命文物保护利用片区分县名单”。
在云城我们要游览蟠龙洞、水东古村落、云浮市博物馆、南山森林公园、九星岩、著名工人运动领袖邓发烈士故居、人民广场、天湖广场、星岩古洞、金鱼沙、崇学堂、雍亭梁公祠、中国最大的云浮国际石材城、云石矿场遗址、云硫矿山等景区景点；品尝虫草水鸭炖草龟、罗定鱼腐、禾叉塘鲮鱼、黑脚鹅、金华玉树鸡、茶洞豆腐、西江边鱼、凉亭土鸡、小石螺、苦麦菜、慈姑糍、炒米饼、年糕、田艾板、南乳花生、杨柳大东瓜、腰古香荔、庞寨黑叶荔枝等美食特产。
从云城区向北20公里29分钟，我们来到云安区。
云安区位于西江中游南岸，东与云浮市云城区相连，南与新兴县、阳春市接壤，西与罗定市、郁南县毗邻，北临西江与德庆隔江相望。全区总面积1184.73平方公里，下辖7个镇，常住人口28.63万人，户籍人口34.16万人。云安县于1996年成立；2014年撤销云安县设立云浮市云安区。云安区地形东、南、西高，北低，以丘陵、低山为主；地处北回归线以南，纬度较低，又近海洋，属亚热带湿润性季风气候，雨量充沛，终年气温较高，花草树木四季青绿。2020年云安区入选“第二批革命文物保护利用片区分县名单”。
在云安我们要游览大云雾山旅游区、富林马塘神庙、耀德书院、孔书家塾、云浮县人民政府成立旧址、陈济坤故居、龙崖陈公祠、兵营城墙、杜鹃花生态观赏园、魁岩、高吊水龙头瀑布风景区、陈太堡祠、牛肚湾赖氏宗祠与书房、云安卧龙湖风景区、勒头沙等景区景点；品尝托洞腐竹、茶洞擂茶粥、茶洞豆腐、西江河鲜、金华玉树鸡、大糠糍、过云天、桂花浸鸡、都杨裹蒸、白石西瓜、南盛沙糖桔、迳心椂柚茶等美食特产。
离开云安，向西行驶66公里1小时17分钟，就到了我们《县域中国线上游》云浮段的最后一站 —— 郁南县。
郁南县位于云浮市西北部，县境东接云安区，南邻罗定市，西界广西梧州苍梧县、岑溪市，北与肇庆封开、德庆两县隔江相望。全县下辖15个镇，户籍总人口53.42万人，辖区面积1966.2平方公里。郁南县秦属桂林郡；汉隶苍梧郡；晋初为端溪县辖地；晋太康元年（280年）从端溪县析出设置都罗县；南北朝宋元嘉年间撤销都罗、武城两县，置立都城县；明万历五年（1577年）正式设置西宁县；民国3年（1914年）改名为郁南县；1994年归云浮市管辖。县城都城镇沿西江而建，风景秀丽气候宜人。郁南县是中国无核黄皮之乡、中国优质果品基地重点县、全国绿化模范县、广东省绿色食品示范县、中国净水百佳县市。
来到郁南，在游览了大王山国家森林公园、大湾南江古民居文化旅游区、兰寨南江文化创意基地、连滩镇光二大屋、南江第一湾、同乐大山省级自然保护区、连滩镇张公庙、都城镇九星湖公园、建城干园、磨刀山遗址、天池庵、郁南连滩张公庙、华玄古刹、五星古村落、兰寨古村、狮子庙、郁南大河国家湿地公园等景区景点；品尝了连滩酿豆腐、都城肠粉、簕鼓鸡、连滩鸡仔米粉、郁南印糍、郁南大糠糍、郁南灰水粽、郁南木薯角、都城芝麻油糍、都城艾糍、郁南鸳鸯百撑、西江边鱼、庞寨黑叶荔枝、郁南无核沙糖桔、郁南无核黄皮、河口镇芒果、郁南蜜枣等美食特产后，我们将结束在云浮市5个县级旅行目的地的游历，去往下一站 —— 肇庆市。