胃不好的人,不妨多吃这5种食物
胃部是人体当中的一个特别重要的消化器官,但在日常生活当中,有很多人会出现一些不良生活习惯,从而导致胃部健康受损,就会影响到胃部功能,患上各类胃病的概率会提高,对健康危害非常大。
所以对于胃不好人群来说,除了对症治疗,还要做好饮食方面的调整。
尤其是以下几种食物,有着养胃护胃的功效。下面,就给大家详细介绍一下。
哪些食物有着养胃护胃功效?
一、山药
尤其是对于脾胃过度虚弱,从而导致出现消化不良等现象的人群来说,日常中可以适当的多吃一些山药,比如吃一些山药粥。
山药中含有的淀粉酶类物质特别丰富,能够促使体内的一些碳水化合物快速代谢,并且可以促使胃肠道蠕动,能够起到提升整体消化功能的作用。
另外,对于各种因素导致的消化不良现象,也可以适当的吃一些山药,有着改善消化不良以及调理脾胃肠道功能的作用。
二、老南瓜
如果患有一些胃部疾病,比如胃炎或者是胃溃疡的话,那么饮食中可以适当加入一些老南瓜。
南瓜中含有的果胶成分非常多,这种成分能够在胃部黏膜上形成一层保护膜,避免一些过于粗糙、辛辣、刺激的食物对于胃部黏膜的刺激。
还可以保护胃部黏膜组织,并修复受到损伤的胃部黏膜,促使一些溃疡面快速愈合。
而且还能够吸附胃肠道当中的有害物质,有着帮助胃肠道排毒的作用。
但值得注意的是,在吃老南瓜时一定要将皮去掉。唠南瓜的皮很难消化,一旦食用会加重胃肠道负担。
三、小米
尤其是在患上胃部炎症以及其他胃部疾病时,饮食中应适当的增加一些小米。
比如在患有急性胃炎或者是出现消化不良、胃痛的现象时,可以将小米加水熬煮,饮用最上面的一层米油,有着暖胃护胃的功效。
对于胃部黏膜出现的溃疡面,也有着修复的功能,非常适合患有急慢性胃肠炎、胃溃疡患者食用。
四、猴头菇
猴头菇有着健脾养胃以及补中益气的作用,对于脾胃过度虚弱从而引起的食欲不振现象,有着较好的改善作用。
而且在糊涂屋中的一些提取物对于慢性萎缩性胃炎,胃黏膜损伤有着较好的辅助治疗功效,对于幽门螺旋杆菌导致的一系列胃部疾病,也有着一定的改善作用。
五、酸奶
在酸奶中含有大量的酶类物质,这些物质可以促使胃液分泌,达到提高胃部消化功能的作用。
而且在酸奶中含有大量的乳酸菌成分,不但可以调节肠道的菌群平衡,并有着提高食欲、加强消化的功效。
对于感染上幽门螺旋杆菌的人群来讲,适当的饮一些酸奶,有着改善胃部炎症和溃疡的作用。
总而言之,对于胃不好人群来说,以上5种食物可以适当多食用一些,有着养护胃部的作用,对一些胃病也有着辅助治疗功效。
除此以外,如果是由于感染幽门螺旋杆菌而导致的胃部不适现象,那么可以适当的多吃一些甘蓝,或者是饮用一些丁香茶,都有着一定的抑菌功效。
值得注意的是,所有食物不能代替药物。如果患有一些胃部疾病,需在医生指导下采取相应的方法治疗,才能够大程度维护胃部健康。