医生你好请问我这个是中央型腰椎间盘突出吗？为什么做完小燕飞和臀桥以后腰会疼？|脊柱外科|丁香医生

您好，您是有腰痛才去做的腰椎CT检查吗？有没有腿痛呢？有没有腿麻呢？

您的腰椎CT上并没有多大的问题，也没有明显的腰椎间盘突出，所以不必太担心。

不知道你做小燕飞等锻炼有几天了，在做腰背肌功能锻炼的初期有可能会有加重的可能，但在锻炼一段时间以后，腰背肌适应了，就会缓解，是有个过程的。再就是建议你，在腰背肌锻炼的初期，强度不要太大，次数也不要太多，需要循序渐进的进行。我把图片发给你，你看一下是不是按照这种方式做的。

希望我的回答对您有所帮助，并予以五星好评，如果还有什么疑问，还可以继续追问。