失眠该咋办？

失眠该咋办？

对于失眠的人来说，有个好睡眠简直是奢侈，在中医的角度，失眠的原因是什么？应该怎么用药呢？

对于中医来说，失眠多与五脏六腑有关，常见的原因有以下这些：
1、入睡困难：多为情志不畅，肝郁气滞→疏肝→百合
2、易醒，睡不踏实：多为气血不足，血不养神→调脾胃→茯苓
3、多梦，醒得早：多为阴虚火旺，虚热内扰→养心→酸枣仁
4、辗转反侧，整晚睡不着：多为心肝火旺→泻火→菊花
5、睡不沉，似睡非睡：多为心肾不交→补肾养心→莲子
 
睡眠较差的朋友，睡前可以用酸枣仁、百合、莲子、茯苓、佛手、核桃、大麦、大枣、甘草、桑葚，冲水饮，这在一定程度上可以改善睡眠。