冬季如何预防过敏性鼻炎的发作
一进入冬季,总感到鼻子很不舒服,鼻塞、打喷嚏,甚至眼睛发红淌眼泪,潍坊鼻子瘙痒无比,让人饱受折磨。这是鼻黏膜受外来物质刺激后产生的反应。这样的患者是典型的季节性过敏性鼻炎。
为什么冬天鼻炎严重呢?
冬天环境寒冷、干燥,鼻炎患者的鼻腔粘膜血管呈现扩张状态,血管和腺体收到炎性细胞的攻击,产生粘膜水肿、上皮纤毛脱落,导致皮炎的发作。如果环境温暖、湿润,鼻腔血管循环好,上皮纤毛布偶容易脱落,就能减轻鼻粘膜压力,减少鼻炎的发作。而且在冬季,病毒容易流行,鼻粘膜容易受到鼻病毒和冠状病毒的感染,导致鼻炎反复发作,加重病情。这也是为什么冬天鼻炎会严重的原因。
那么冬天鼻炎加重该怎么办呢?
1、淡盐水冲洗鼻腔
每天使用淡盐水冲洗鼻腔8-10次,能保持鼻腔的清洁和湿润,帮助减轻鼻粘膜充血、水肿状态,有利于减缓鼻炎症状;
2、保持室内空气畅通
在冬季,每天也要适当开窗,保持室内空气流畅,减少病毒侵袭,能有效减少鼻炎的发作。同时注意使用加湿器等,保持室内的湿度。
3、勤打扫卫生
坚持打扫室内卫生,清楚尘螨等过敏源,也能减少鼻炎的发作。注意打扫的时候要佩戴口罩。
4、给鼻子做按摩
给鼻子按摩的做法时,将两个手掌搓热,然后捂住鼻子,再进行揉搓鼻翼的动作,每天坚持做几次,能够对鼻炎起到预防保健作用。
除了以上应对冬季鼻炎的方法,平时一定要注意饮食清淡、营养均衡,多进行体育运动,提高身体的抵抗力,都能帮助减少鼻炎的发作。
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