内向又自卑怎么办？从5个方面改变自己，变得自信又能说：三维树

有一位职场的美女问：

我是一个非常内向又自卑的人。在聚会中极其被动，害羞，拘谨，怯弱，不善于沟通，不爱说话，也觉得没什么话可以跟别人说。更不善于也不不喜欢交朋友，不喜欢跟别人呆在一起。别人太过接近或者来往太频繁会有压力……我想要改变，有什么方法呢？

一个人性格内向的原因，可能来自于三方面：

一是家庭环境造成的，比如小的时候家里贫穷，又父母少鼓励孩子去和别人交流等；

二是生理原因造成的，比如小时候有口吃、或者普通话不标准，导致被别人笑话等；

三是个人经历造成的，比如以前在公众面前讲话，没讲好失败了，心里上有阴影等。

那么，对于性格内向又自卑的人，想要改变怎么办呢？

人与人之间是一种相互制衡又相互促进的关系，当你弱小的时候，别人就想左右你，你强大的时候，别人又想依赖你。所以，只要当你刻意地改变自己平时的说话和思考的习惯，你的内心就会开始变得强大起来，别人对待你的态度，也就会跟你的改变。

对于有不断进取的人来讲，过去并不等于未来。你只需要在这内与外的5个方面地去改变，你的性格就会发生天翻地覆的变化。

1.改变自己的穿着。

如果平时穿的衣服很随意，那你可以从现在开始，凭自己的经济能力，穿着自己最满意的衣服。比如，我二十多年前，第一次穿一套八百多元买的西装，我走在街上或人群之中，都感觉自己很神气，很喜欢到人多的地方被别人欣赏。

2.改变走路的姿势。

一般来讲，性格内向自卑的人，走路一般都比较慢，好像有千斤重担压身一样。

你只要坚持二十一天，每次出门，走路的时候，学会抬头挺胸，有意地盯着快步走。当你形成习惯之后，你一走路，你就会容易兴奋。这是因为身体的强烈活动，会带来心情的愉悦感。

3.改变说话的习惯。

很多人遇到困难的事情，一开口就习惯于说消极的话。比如说“我不行”，“我能力不好”，“我说话的水平差”等。当你这样消极的话一说出来，别人就想要远离你，因为会影响别人的心情。如果你改为：“我试一试”，“我相信我行”，“我的能力还有很大的成长空间”等。别人就喜欢听你说话。

4.改变对别人的看法。

当你对别人是负面的看法 ，别人就会讨厌你。比如，公司的一位刚入职的销售员，吹牛说：“将来要成为像马云一样的亿万富翁”。这个时候，千万不要看不起吹牛的人，你可以说：“有梦想的人才会变得伟大。想要成为未来的马云，你先努力成为销售冠军吧。”别人就会乐意接受你的建议。

5.改变内心的想法。

很多人喜欢从过去的角度思考现在，结果越来越自卑。比如，上台演讲的时候，一想到过去失败的经历，一下子就害怕上台演讲了。如果改为从未来的角度思考现在。比如，“要是我演讲好了，在别人面前多有魅力啊”，或者，“要是演讲得不好，我也可以积累经验啊”。当你的内心想法一改变，立刻就对接下来的演讲，有着跃跃欲试的兴奋感。

总之，内向与自卑的人，都是可以改变的。你只要改变自己的穿着，走路的姿势与说话的习惯，你就会开始喜欢自己的形象。并且学着用欣赏的眼光去看待别人，以及从未来的角度看自己，这样的好习惯，只需坚持21天，你就像是变了一个人，变得乐观积极，说话也更自信了。