四川男性吃花生米来养胃，半年以后，身体发生了啥变化？

现在有很多人的工作量比较大，为了多赚些钱，就出现了饮食不规律的情况，晚上也会经常熬夜，这样就会加大患上肠胃疾病的几率。

对于肠胃经常疼痛的人，他们或许认为是小病，就会不放在心上，如果经常出现疼痛的情况，那么就要引起足够的重视，一定要及时去医院里检查一下胃功能，这样才不会拖成大病，也不会给身体造成极大的威胁。

01一、四川男子靠吃花生米养胃，你知道他的身体怎样了吗？

我们今天介绍的主人公是一位30来岁的小伙子，这个小伙子是四川人，他从毕业以后，就在一家企业里上班，为了多赚取工资，他每天都把所有的精力放到工作上。

有了一定的经验以后，他想自己开公司，于是就找到了大学同学一起单干，在公司刚刚开始运转的那段时间里，他亲自处理着大大小小的事务，每天都非常忙碌，有时连饭都忘记吃，有时吃饭的时候会狼吞虎咽。

过了一段时间以后，他感觉自己的肠胃出现了问题，经常出现胃疼的情况，刚开始会通过吃止疼药的方式来缓解，但是吃了一段时间的药以后，他发现肚子比以前更加疼痛了，而且吃药也不会缓解。

于是去医院里看医生，做了一系列的检查以后，医生表示：你的肠胃已经出现了严重的损伤，平时一定要改变不良的饮食习惯。

每天要多注意休息，多吃一些容易消化的食物，在吃饭的过程中，也要细嚼慢咽，不要再大口吃饭了，要不然问题会比较严重。

回到家以后，这位小伙把公司里的事情交给了其他员工来处理，每天都过着有规律的生活，有一次听同事说吃花生米可以养护胃部健康，所以他去超市里买了很多花生米，每天都坚持吃，半年以后，再去医院里复查，没想到胃病比以前更加厉害了。

他把自己吃花生米养胃的方法告诉了医生，医生回复：适量的吃花生米可以养护肠胃健康，但是你每天都吃得太多，所以给肠胃增加了很大的负担，花生米里面含有大量的脂肪，也会导致身体肥胖，希望你以后要少吃花生米，不要再贪吃了。

02二、每天吃多少花生米，才不会给肠胃造成伤害呢？

大家在日常吃花生米时，一定要控制好摄入量，千万不能一次吃太多，要不然会导致脂肪大量堆积，也会影响食物的消化与吸收，这样就起不到养胃护胃的效果，反而会伤害到肠胃健康。

不管男女，每天要把花生的摄入量保持在30克以内，这才是比较正常的摄入范围，虽然花生的烹饪方法有很多，但是为了避免营养物质大量流失，大家可以煮着吃，也可以煲汤喝，千万不要采取油炸花生的方式，要不然会起到相反的效果。

花生确实属于比较受欢迎的食物，可以起到养胃的效果，但是一定要合理食用，对于有异味的花生，或者已经发霉的花生，大家要及时的扔掉。