湿气一重，百病缠身！教你一个实用祛湿小方...

湿气一重，百病缠身！教你一个实用祛湿小方法，简单实用
 
现在人们会经常听人们说体内湿气重，所谓湿气就是中医里对病邪的称呼，体内湿气重的人更容易患上某些疾病。对于绝大多数的人来说，如果自己长期处于体内湿气重的状态的话，很容易就会习惯这种体质，长此以往必定造成损伤。造成体内湿气重的原因，往往都是日常生活中那些我们难以察觉的习惯，比如吃一些生冷食物、不注意保暖、经常吹空调等习惯都会导致体内湿气增多，所以人们应该日常从小细节做起，从而减少体内湿气的形成。
 
湿气重的人，身体可能会有这5个表现
 
1、头重脚轻
早上起床的时候总打不起精神，感觉自己头上像顶着什么东西一样，照照镜子人的脸色也会相对暗沉，这已经预示你的体内湿气很重了。
 
2、关节僵硬
湿气与侵入人体的寒气相遇以后，会形成寒湿，造成人的四肢僵硬，使得行动出现不便。
 
3、皮肤容易痒
冬天到了，很多人容易出现皮肤瘙痒的情况，往往都以为是皮肤干燥引起的，但其实也可能是体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒，一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。此外，人的脸上还容易出油冒痘痘，这些都是体内湿气重的表现。
 
4、大便粘稠
体内湿气重，大便成形困难，粘粘在马桶上很难冲下去，这种情况主要是饮食习惯不良造成的，吃得太油或太辣都会引起湿气入体。
 
5、下肢水肿
当人体内湿气重的时候，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有办法转化成体液，就会变现为下肢水肿，正常人的肌肉按一下很快就会弹回来，而下肢水肿以后，按一下会直接凹陷下去。
 
随着人们生活水平的不断提高，被湿气困扰的人也在不断增加，中医里认为，体内湿气重最主要的原因与脾虚有关，脾脏主运化水湿，脾虚之人全身的气血运行会受到影响，所以想要祛湿，最关键的就是治疗脾虚，要想得心应手一个好方法是少不了的，说到治疗最简单的方法肯定是吃了。
 
身体湿气重吃什么？
 
红豆薏米是祛除湿气的明星组合，也是最为出名的组合，很多上班族都流行拿红豆和薏米磨成的粉来冲水喝，效果很不错，而今天推荐的这款产品呢，除了能祛湿以外还有很多你意想不到的功效，因为除了常见的红豆和薏米外，还加入了蒲公英、芡实莲子、茯苓、橘皮等等，这些可都是湿气的死敌。
 
每天喝上2~3杯，湿气不跟随，气色自然佳。