42、三伏天，千万别做这6件事，伤心伤脾又伤肺，为家人看看！

三伏天，最热最难熬的时候到了！人的气血发散于外，内里反而空虚，是一年之中最容易生病的节气。

那么，我们应该做些什么来养护身体呢？

一、三伏吃三肉！

第一个是羊肉，逼走寒气。夏天吃羊，是以热治寒。

很多人体内有寒气、湿气，在冬天治疗事倍功半，但是“冬病夏治”，却有奇效。所以才有了“一碗伏羊汤，不用神医开药方”的说法。

第二是鸡肉。夏季吃鸡肉可以养气补虚，增强体质。

第三是猪蹄，这个时候吃猪蹄，能够帮您提高免疫力。

二、三伏吃姜

大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜”。那您知道怎么吃姜最好吗？

嚼点醋泡姜：补阳气。

买半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。

姜枣茶：祛湿热。

取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加水煎煮，最后再加适量红糖即可。

姜枣茶可以疏散外寒，预防湿气和感冒。

那三伏记住千万别做这6件事。

不要大鱼大肉。

不要吃冷饮。

电扇不宜吹得太久。

渴了不宜喝水太快。

不要不睡午觉。

空调房不宜露腰、露小腿。