夜思丨如何做一个充满自信的人？

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第一，树立300%的信心值。

很多人不够自信的原因是一件事情还没有启动，就先进行自我否定，再加上担心别人的嘲笑，甚至仅仅是忧心别人异样的目光，都会让自己感觉到害羞和尴尬，从而丢掉做事的信心。

因此，当我们必须去做一件事情的时候，一定要把信心值提高到300%，留出3倍的信心值，给自我否定和别人质疑各预留100%，只有这样，当我们产生自我怀疑、担心别人嘲笑的时候，依然能保有100%的信心。

我有个同事，40多岁，但是他却毅然报名了考博。有次出差和他同住，发现他起得挺早，在房间看英语教材。我很好奇他的热情，他说本来自己也没打算考，只不过是想借助考博督促自己学习。我问他有没有受到质疑，他笑了笑说，除了一个好友以外，大家都觉得他这件事不靠谱，考取很难，毕业更难，他也曾经怀疑要不要尝试，最后还是坚定了信念，至于结果，尽人事听天命。

我很佩服他的学习精神，虽然遇到很多人“好心相劝”，自己也打过退堂鼓，但是他依然选择了这条难走的道路。这一路荆棘遍地，但同样风景秀丽。当你树立了300%的信心值，就不担心被打击。

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第二，付出200%的努力值。

我们常常容易高估自己的努力程度，计划做得很完美，然而在执行过程中，很容易被各种事情打断。例如，原本你计划每天看书一小时就能在截止日期前完成复习，但实际上，由于种种原因，可能前期执行的效率并不理想，到时候一看进度就容易心慌。因此，在做计划时，要保留一定的“损耗率”，以200%的付出来谋划，这样即使过程中遇到一些干扰，也不会有太大影响。

有个朋友想健身，但总是苦于半途而废，坚持不了多久。后来他改变了策略，选择了简单的跳绳运动作为锻炼项目。他买了一个智能跳绳，设置了每天跳绳1000次的目标。在执行时他又突发奇想，把任务加码到每天2000次，这样即使因为偶尔的偷懒或生病等情况导致训练中断时，平均每天1000次跳绳的结果也不会受到影响。

三四个月过去了，他真的把跳绳运动坚持了下来，效果挺好，除了中间有一次间断了一天，其他时间都顺利完成每天跳绳2000次的任务，原先制定的每天保底1000次的目标，在他双倍的执行过程中，轻而易举地实现了。

当你决定做一件事情的时候，不要犹豫、质疑，从而出现自我否定和反复纠结，影响努力的进程与效果。一定要暗暗使劲，给自己加码，以200%的付出去争取胜利。

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第三，预演100%的失败值。

我们常常因担心失败而不愿意启动一件事，觉得失败会让自己丢脸，影响自己的形象，甚至会提前寻找各种理由为自己可能的失败打掩护。

其实，失败是一件正常的事情，甚至是大概率的事情，输了不丢人，丢人的是不敢走上这个战场。

当我们把失败的概率默认为100%，想象着大家嘲笑、讥讽一番就各自散去，从内心把失败的结局预演一遍，享受下这次精神上的“洗礼”，然后就不要去想是否能成功，只需要考虑既然“结果”已经够糟糕了，自己也因“失败”被打击过了，那我们现在能做些什么，挽回点局势呢？

去年我报名参加了一个考证班，结识了一起备考的两个朋友。当时距离考试的时间已经比较近了，朋友甲总是强调考试有难度，时间很紧张，肯定没戏了，只能明年再战。朋友乙也觉得时间不太够用，毕竟两本厚厚的教材就要啃一段时间，不过他没有丧失信心，而是觉得既然失败似乎已经注定，那就不必去纠结，就当自己已经挂掉了，现在认真准备，是为来年做点准备。

有意思的是，甲乙两人的不同看法，导致他们在接下来的复习中出现了截然不同的操作。朋友甲觉得反正没有希望，每周末的培训课要么迟到，要么干脆不来了。朋友乙反而每次必到，抱着“反正已经输了，还怕什么”的劲头认真学习。

不出所料，朋友甲求仁得仁，真的挂了，朋友乙考得分数不高，但顺利通过，可喜可贺。

如果你做事常常缺乏自信，可以试试这个策略：树立300%的信心值，付出200%的努力值，预演100%的失败值。

信心来自于积极的自我暗示，更来自于持续的成事。