每天吃个苹果能清理血管？清华教授：大错而错，真正能降血脂的是这1件事
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂。高血脂是一种全身性疾病，指血中总胆固醇和(或)甘油三酯过高。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂通常也称为高脂蛋白血症
血浆总胆固醇大于等于6.2毫摩尔/升或(和)血浆甘油三酯大于等于2.3毫摩尔/升，即可诊断为高血脂。高血脂的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而导致众多的相关疾病，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。此外，高血脂也是促成高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素
典型症状。一般表现为头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，所以定期检查血脂至关重要。
人体内的血脂出路在哪里
甘油三酯大部分储存于腹部、皮下和肌肉间的脂肪组织中，因此表现为'大腹便便'或'将军肚'。饥饿时甘油三酯从脂肪组织中动员出来，产生人体活动需要的能量，以满足生命活动和体育运动(打球、跑步等)的需要,所以这就是专家肠导的控制饮食和适当运动可减轻体重的原因。
胆固醇遍布全身各处，是所有组织、器官的细胞组成成分。正常情况下，过多的胆固醇可经肝脏代谢，并以胆汁酸的形式排至肠道,最终被排出体外。但是，在某些异常的情况下，过多的胆固醇会沉积在动脉壁,形成一种医学上所称的粥样斑块(因为肉眼所见这种块状物内部形状类似小米粥而得名)，堵塞血管使血流不畅，甚至闭塞,形成各种各样的疾病。如堵塞心脏的血管可产生心绞痛与心肌梗死;阻塞脑血管可导致卒中和痴呆;阻塞四肢血管引起四肢疼痛，尤其是下肢的跛行等等。
高血脂症有哪几种简单的临床分型
I型高脂蛋白血症:主要是血浆中乳糜微粒浓度增加所致。将血浆置于4C冰箱中过夜后，血浆外观呈'奶油样'顶层,下层澄清。测定血脂,主要是TG水平升高,而TC水平可正常或轻度增加。此型临床上较为罕见。
Ia型高脂蛋白血症:血浆中LDL水平单纯性增加。血浆外观澄清或轻度浑浊。测定血脂只有单纯性胆固醇水平升高,而TG水平则正常。此型临床上常见。
I b型高脂蛋白血症:血浆中VILDL和LDL水平均有增加。血浆外观澄清或轻度浑浊。测定血脂则胆固醇和三酰甘油水平均有增加。此型临床相当罕见。
II型高脂蛋白血症:又称为异常β-脂蛋白血症,主要是由于血浆中乳糜微粒残粒和VIDL残粒水平增加。其血浆外观混浊,常可见一模糊的'奶油样'顶层血浆中TC和TG浓度均明显升高,且两者升高的程度大致相当。此型高脂蛋白血症在临床上很少见。
IV型高血脂症:血浆中VLDL水平增加,其血浆外观可以是澄清也可呈浑浊状,主要视血浆TG水平升高的程度而定,一般无'奶油样'顶层。血浆TG水平明显升高,而TC水平则正常或偏高。
V型高脂蛋白血症:血浆中乳糜微粒和VLDL水平均升高。血浆外观有'奶油样'顶层,下层浑浊。血浆TG和TC水平均升高。但以TC升高为主。
专家表示，高血脂人群每天都要多饮水，因为水分可以调节身体里的血液浓度，让血脂的水平有所下降，水里加点黄花草油酸，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉积，有利于降低高脂血症。而且相较于降脂药而言，黄花草油酸植物成分作为纯天然的提取物，不用担心副作用，还是比较安全的 。
家庭防治。做菜少放油，尽量以蒸、煮、凉拌为主;少吃煎炸食品;限制甜食的摄入;常待在空气负离子多的地方，如山上、海边。