如何梦中实证

问：做梦还是做梦，梦里很阴沉，还是不知道在如何梦中专注和入定？

清凉月老师：梦中不能专注和入定不是梦中的事，这是白天的事，是白天不够精进的原因。白天精进的人非常如何才能够完成梦中实证专注，努力地去实证，实证达到一定程度的人，那他梦中就一定能解决的。因为什么呢？梦中的思维它是习惯性的，只要你白天能够形成专注的习惯，那么，你梦中一定能够形成这种习惯。

梦中的思维不是由客观的那种非常强有力吸引力的、能够引起专注力的事物，然后才形成的梦的。不是这样的，如果有外界非常强有吸引力的事物，他根本就不可能入眠、不可能睡着，反而是辗转反侧、不能入眠的。而他能够睡着，能在睡中做梦，那梦中一定是习惯性思维即是思维的习惯性的作用。

所以，你要想在梦中实证，那必须是：白天是非常精进的，对这种方法，掌握的非常纯属，这样，在做梦、在睡眠的过程中，他也是对入睡的整个过程：刚刚要入睡、开始要入睡----入睡前要经历一个阶段，先是心不散乱，然后，慢慢是静的到来，然后，慢慢地再睡眠，那么，你要是很专注、练得很精进的人，他对入睡的整个过程都是非常非常清楚的，是因为哪个念头入睡的，都是清清楚楚的，在梦中他照样保持这样的觉知，然后，把平时练的那种习惯再转移到梦中，这样就完成了这个梦的实证。