睡前做几个动作就苗条了,冬天来了你胖了吗？ 2024-04-25 20:22:44 点击下方文字学习更多精彩内容：蓝豆豆营养师介绍：从经历各种减肥心路历程，到成为帮助别人成功减肥的使者！ 赞 (0) 相关推荐 晚上睡前两个动作可快速入睡 晚上睡前两个动作可快速入睡 工作忙没时间运动，晚上睡前做2个动作，锻炼腿部、改善睡眠 工作忙没时间运动，晚上睡前做2个动作，锻炼腿部、改善睡眠 睡前做这6个动作，轻松缓解脖子疼！ 如有骨科相关问题,点击此处咨询,朱锋主任在线为您解答 每天睡前做这3个动作，只需5分钟，补肾又延寿 小猪猪紫云关注2021-04-02 17:45大图模式大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会!补肾 ... 睡前做做5个简单拉伸动作，疏通全身堵塞，助你好眠！ 动一动 按一按 一身轻松 累了一天回到家,就想着睡个好觉.躺在床上却翻来覆去睡不着--腰酸腿疼脖子僵,全身上下哪哪都不得劲? 这说的是不是你? 那么你可以试试「睡前拉伸」,既简单又舒服! 睡前拉伸到底 ... 每天睡前做这3个动作，只需5分钟，补肾又延寿！ 大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会! 补肾三板斧 想要"引爆"脚上的&qu ... 坚持睡前做哪四个动作，肾脏可能会越来越好？望你知晓 阅客资讯 2021/02/16 06:15 吃喝拉撒睡是人生中最重要的几件事,人每天都要做.有些人认为这几件事中最重要的就是吃饭,吃饭补充能量.睡觉就显得不是那么重要,其实拥有一个好的睡眠同样重要,充 ... 每晚睡前做一做此动作，不出1个月，至少3个好处自动找上你 养生保健一直是一个为众多人关注的话题,很多人为了达到目的吃了很多的保健品.其实养生保健不一定要通过吃的方式来达到,一些不错的运动方法也是可以达到同样的目的.比如这个简单的动作,双腿靠墙倒立,就可以让我 ... 【睡前做这7个动作，助你拥有好睡眠】一、揉肚子：身体平躺床上，在肚脐 [睡前做这7个动作,助你拥有好睡眠] 一.揉肚子:身体平躺床上,在肚脐周围按顺时针方向用手轻揉肚子半分钟. 二.拍小腿:先把双手搓热,抬起小腿,在两侧轻轻拍打,拍打至放松发热.小腿上含有许多神经,适当 ... 每天晚上睡前做这两个动作，养肝护肝祛肝火，快来学习吧 每天晚上睡前做这两个动作，养肝护肝祛肝火，快来学习吧
