关注当下、活在当下即是开悟

开悟那一刻的来临并不神奇，甚至很普通。小卧室的床下有些竖挡板，平板拖伸到深处时，会碰到它们，发出叮咣的声音，但拖把带回来时，猫毛、灰尘，死去的蟑螂……瞬间的恶心过后，心中莫名升起一股喜悦。时间似乎静止，或者消失了，宁静的幸福感流布全身。此时，已经拖完了客厅、书房和过道，身体微汗，稍有些喘，很惊讶地发现，竟一点没有平时的倦怠和烦躁。可能是因为阳光正好，洒到床上，满床闪闪的温暖；也可能是因为，猫咪一直跟在身后，像个小监工一样在打量我每个动作。没有了老公的注视和预想中的挑剔，我发现，我其实并不如他所说，是个不爱做家务的女人。把小窝收拾干净，从“应该”事项中挪出后，竟可以归入喜欢做的事项中了！以后，不带情绪地洗碗、洗衣，便是时时在开悟了？抛去头脑控制，沉浸当下事务，便日日是好日，时时是美时，这前景是不太美好了？

做家务很痛苦和我不爱做家务，谁把这些念头放在我头脑中这么多年？哥哥的那个男同学？还是因为和同事对比后的自惭形秽？是时候，仔细审视这些念头并扔掉它们了！洗衣机嘀嘀欢叫，带着花香味的干净衣服，一件件抻展，在衣架上依次排开，整整齐齐，真的很好看。茶几上的杂物清去一半，地上散落的鞋子回归鞋柜，客厅竟好像大了许多！正念，不是正确的正向的念头，它是一种让人关注当下的修炼，可以通过调整呼吸，让人进入当下，也叫临在状态。我们很多时候的痛苦，源于脑中失控的思想，它们会引起各种情绪和身体的反应。有负面情绪，就说明我们把注意力更多的放在了不可更改的过去和不可预测的未来，而没有关注到自己当下的状态。啊，关注当下，活在当下即是开悟！