到底为什么会月经失调？不用慌！中医医师教你分三种类型对症调，月经很快就顺畅！

月经不调不要慌，自己调调就顺畅

女人月经一般是从14岁前后开始，每个月来一次。一般情况下，除了月经初潮时有一段时间会波动外，其他时间越规律越好。但如果提前或延后一周以上，而且持续三个月，这就是月经失调。

月经失调分为三种情况：月经提前、月经延后、月经忽前忽后。

女性朋友们可以根据自身的情况去做调理，使月经的出现变得准时，这样可以延缓更年期的到来。

月经提前：需清热凉血又补气，月经经常提前是由血热或气虚所致。

血热者，平时爱出汗，四肢无力，鼻子和牙龈较容易出血，在来月经时，经血量很多，颜色较深且质地黏稠。

气虚者，月经量很多，颜色偏淡，质地清稀，同时还会伴有心悸气短、精神疲倦、小腹坠胀等气不足的症状。

欲想调治月经提前，血热者平时要多吃一些清热凉血的食物，比如芹菜、莲藕等；气虚者，平时要多吃一些滋补肝肾之气的食物。加wxq057中医专家免费问诊。

月经推迟：需活血化瘀又除寒，月经经常推迟要是由于血寒和血虚所造成的。

如果体内有寒气，就会造成“血寒”，血液流动的速度就会变慢，气血瘀滞，经血就会呈现出暗红色，且量很大，在月经期间还会出现小腹疼痛，同时还会伴有面色青白、四肢冰凉等症状。

想要祛除体内的寒气，首先就要做好保暖工作。

很多女性朋友为了追求美丽时尚的外表，经常在冬季都穿着小短裙，这就很容易使得寒气侵入体内。除了做好保暖工作外，还可以多食用生姜红糖红枣粥、醪糟蛋汤等具有温热性质的食物。

欲治疗血寒淤滞造成的月经推迟，还可采用这一食疗方——艾叶生姜煮鸡蛋。

• 选取艾叶9克、生姜15克、鸡蛋2个。将艾叶、生姜、带壳鸡蛋一起放入锅内，煮熟，然后剥去鸡蛋壳，再煮5分钟。关火后，去掉药渣，吃鸡蛋，喝艾叶生姜汤。在月经来临前7天服用，每天1次，连续服用3～5天。艾叶可以温经通络、驱逐寒湿，尤其对治疗腹部冷痛很有效。寒湿被驱逐了，月经自然可以按时来了。

如果体内血虚，也会导致月经推迟。延迟而来的月经，量很少，同时还会出现心悸、眼花、面色发黄等症状。血虚的女性朋友，平时可以多吃些阿胶，这是补血的一个好方法。

但在服用阿胶的时候需注意，阿胶是较黏稠滋腻的滋补品，适合冬天服用，如果出现消化不良或咳嗽痰多的现象，立即停止服用。而且，阿胶止血的功效大于补血，所以气滞血瘀之人最好不要服用，否则会适得其反，容易上火。加wxq057中医专家免费问诊。

月经忽前忽后：需补肾补脾又补肝

有些女性朋友的月经时而提前，时而延后，这是由于体内的冲任二脉出现了问题。一旦冲任二脉出现了问题，子宫蓄积的血液则时而多，时而少，这就会造成月经的提前或延后。

冲任二脉的问题一般跟肾虚、脾虚和肝郁有关，所以要具体问题具体分析。

肾气衰竭造成肾虚，这样就会引起月经忽前忽后，尤其是患有更年期综合征的人，最易发生肾虚引起的月经不调。如果年轻的女性朋友在平时常有头晕耳鸣、腰酸腿软、小便频数等症状，很可能也是肾虚的表现。想要补肾，就要在平时多吃些山药、莲子等食物。

脾胃吸收了食物中的能力，就会生成气血，如果食物的摄入量时而多，时而少，就易造成气血时而充足，时而不足，这样就会使得月经的来临时间忽前忽后。这种情况多发生在年轻的女性朋友中间，她们为了减肥，经常少吃，饿到一定程度，又开始多吃，这样反复下去，就会造成脾虚，进而引起月经不规律。加wxq057中医专家免费问诊。

慈元十三方中医温馨提示：平时应多吃一些五谷杂粮，养好脾胃，保证血液的正常蓄积，使得月经的周期逐渐稳定起来。

肝藏血，如果肝脏的功能出现问题，血液的供应就会时而多，时而少，月经的来临就会忽前忽后。加wxq057中医专家免费问诊。如果体内肝气郁结，就会心情郁闷，喜欢叹气，乳房和小腹也容易发生胀痛，此时应多吃些小金橘、萝卜、陈皮等食物，可以疏肝解郁。同时，还要保持愉快的心情，不要为小事斤斤计较、生闷气，使得肝气舒展，肝脏的藏血功能稳定，月经周期也就稳定了。

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