灵风老师最全挽回攻略，教你们怎么挽回前任，挽救婚姻

很多人说，一个人在爱你的时候，缺点都是美的，不爱你的时候，优点也是丑陋的，真实的现状是这样的吗？

在这之前，我们先来看看恋爱的五部曲：

一：吸引

所谓吸引就是双方互相激起对方兴奋的点，有些因为声音，有些小迷妹喜欢某些主播的原因除了帅，一大部分因为声音，有些因为外在条件，比如时尚style，身高，长相，有些是因为对方健谈。博学，都有

不管哪方面，能够激起你对一个人时间或者金钱的付出就是吸引

二：不确定性

不确定性表示两个人适不适合在一起，你是否考虑跟他在一起，在你听到对方的声音好听，或者看到长得帅的时候，就会开始进入基础的了解，你们会聊你们很多的生活。过去，和未来，这个时候，都会表现出自己最好的一面，也体现出自己最大的包容心，这就是我们所说的，你的缺点都是美好的原因，在你内心对一个人的需要，和渴望，加剧了你们之间的美好，也是你们生活负面情绪的消磨剂

三：排他性

在你被一个人的爱包裹之后，会开始拒绝跟其她异性过多的聊天，撩骚就更不可能，这点在女性身上体现的明显，如果你们确定了恋爱关系，或者你已经进入了排他性阶段，对方没有，这种关系一定是不会稳定的，很多有第三者的恋爱就是出现在排他性阶段，这个阶段是可以转化的

在相处关系不好的时候，这个排他性也会因为你们情感的变化而转移

四：亲密阶段：

一旦你从对方身上感到所有四个层面的反应（身体上，情感上，心理上，精神上反应），那么进入亲密阶段正是时机。

【身体上反应】——创造欲望和觉醒。

【情感上反应】——创造爱意，关心，信任。

【心理上反应】——创造兴趣，接受能力。

【精神上反应】——开启我们的心扉，产生爱情，使我们相互理解，欣赏彼此，尊重对方。

任何层面的反应都没办法假装，即使你技巧丰富。

五：订婚

在感情发展到一定程度时，你们会选择订婚结婚

现有环境中：大多的恋爱关系都是从第一阶段，直接到第四阶段，然后女性由第四阶段完成第三阶段的过度。但是很多的男性，是很难从亲密阶段，完成排他性的。

结果会变成怎样呢

答案很简单：对方会降低对你的亲职投资，无论是对你的耐心还是包容心还是耐心都会下降

这里就会出现一个反面效应

女性需求：增大

男性需求：降低

需求的增大——付出的增强——索取的变多

需求的下降——得到的越多——付出的越少

这就形成了一个冲突，所以这就是你们之间的不平衡关系，也就是你的优点为什么变成缺点的原因

在感情中很少人能找到平衡的关系的，有些喜欢道德绑架， 有些甚至会去角色剥夺，还有的也会进入缺失角色和错位的过程  ，这就导致了在恋爱中自己因为关系位置的不对形成了过度索取和付出的状态。那么如果面对分手，你该怎么处理呢？

或许你在看我这篇文章之前看过很多文章关于挽回的文章：

有人说：要建立二次吸引，有些说需要断联，有些说需要朋友圈展示事实真是这样吗？

做了5年情感咨询的我，给大家分享下，什么才是真正挽回攻略

我用12个字来总结下几个思路

察缺——找补——寻优——急回——消隔——共情

一：要查找你们之间感情问题点，确定你在关系中所处的位置和彼此所感受到的情感待遇。从而找到你们在这段感情的创伤，建立真的情感理解，才能感受到彼此内心的心境

二：补充你所缺失的角色位置，并且调整好自己的角色满足对方在这段关系里的角色需求。

举个简单的例子，有些人在恋爱的时候会体现出安全感很缺，就会产生很多的角色效应，比如，时刻的盯着对方，把重心全部压在对方身上，导致对方缺失了自己本有的独处，和自我的角色定义。

建立你与他之间的舒适，就要还原他本有的自我角色，恢复他的角色本体

三：找回你们之前的舒适点，一段能稳定的关系，一定是由相互吸引而来的，矛盾加强了你们之间的问题放大，忽略了彼此之间曾经共有的亲密点，寻回你们舒适点，并且不断的放大，这种能量会有效的放大你们的粘度

四：在挽回的过程中，面临联系的时候是非常重要，这里分为以下几个点：

如何化解你们的矛盾点——如何引导对方说出自己的创伤点，这是大多数面临的难点，虽然很多咨询师在这里会教相对应的学员怎么做，事实上，细节决定着成败，做到及时回复和代聊成为当下挽回的特色

五：建立沟通的主要目标是消除你们的隔阂，曾经内心的积怨到底是什么，积怨实际上就是一个金字塔一样，一开始围绕着都是小事，从而指责你的不是，后来开始有了真实的声音，最后才是核心矛盾。

这是人的本能反应

防御反应：指责你各种不是

零界点反应：会告诉你一些真实的想

内心反应：他最不能接受的事

六：共情的能力决定着你对方是否能打开内心，跟你沟通，

爱是一种能力，更是心灵的桥梁

如果你有情感问题：不妨扫描下面助理微信的微信。