艾灸脚上一穴，是身寒多病者的纯阳大药！冬天怕冷的别错过

善艾者寿，爱灸者康

早安

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人间有句俗语叫“人老腿先衰”，这实际上是体内的阳气不能通达人体末端的表现。这时人们就会感到寒冷，手脚冰凉，一晚上甚至都不暖和，这叫怯寒症。今天就介绍一个驱寒的大穴，申脉穴。

申脉穴位于人体的足外侧，取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，在脚外踝中央下端大约1厘米的地方，这里有一个凹陷处就是申脉穴。

它属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳蹻。别名：鬼路穴，阳跷穴。对于怯寒症，必须艾灸申脉穴是一个不错的选择。因为申脉穴位于人体的足部，从这里开始改善阳气，是身体内不得到振奋，所有的阳气都上升到上方，这样祛寒症就逐渐消失了。

我们身体怯寒症的表现大致分为两种，一种是与其他部位相比，皮肤温度较低。另一种则是皮肤温度与其他部位皮肤温度几乎相同，但却总有发冷的感觉。而寒冷的部位，也各有不同。有发于腰部的寒冷，也有感觉手脚或肩部发冷。

如果是因为体质虚弱而全身机能低下的人，则全身都会感觉到寒冷，有些人还会伴有发抖，甚至局部疼痛难忍，以至于动弹不得。